避开减肥中的错误方法，让你瘦下来少走弯路，总有人问怎样减肥最快最可靠，肥肉是一口一口吃进去瘦下来哪有那么快，减肥总有一些坑容易掉进去，下面三点都是经验之谈让你减肥少走弯路。
提及减肥，相信很多曾经在减肥道路上奋战过的盆友，或多或少都会有自己的一些心得和感慨，同时也外乎对当初走过减肥弯路的一些总结。毫无疑问，科学的减肥方式(饮食+运动)往往能让人健康而高效的瘦下来。
而若减肥的方式不当或过于极端的话，自身的体重反弹先不说，身体反而还会亮起红灯。因而，对于想在身体健康的前提下减掉体重的你而言，切忌采用下面这三种错误的减肥方式呦：
错误一：饥饿减肥法
不可否认，肥胖与日常的饮食有着密不可分的关系，而生活中的很多童鞋往往会错误的认为只要少吃或是直接忍着饥饿一两顿，就能让自己瘦下来。殊不知，长期这样下去往往会给自身的健康带来极大的危害，如患上厌食症、肠胃系统絮乱等，而且一旦恢复了正常饮食，往往会导致体重的急速反弹。
错误二：快速减肥法
错误三：食物单一减肥法
生活中总有一些盆友在减肥期间，单一的吃些果蔬如黄瓜、苹果等来瘦身。而此种不健康的方法，不仅容易导致身体基础代谢率的下降，还容易造成营养的失衡。
总之，健康的减肥除了适量的运动外，三餐合理而均衡的膳食也是至关重要的。添加微信公众号：减肥帮女郎，教你瘦腰、减肚子、瘦大腿小腿方法和食谱，每天瘦一点!
