红颜易老，青春易逝！无论多美丽的容颜顺产后，终有一天化为乌有，与美丽失之交臂。对于完美从未放弃追求的女性们，顺产后还是会去细心保养的，不仅容颜需要保养，私处更需要保养，顺产后很多女性私处都很松弛，缩阴已成必然。那顺产后如何有效缩阴？今天小编就来告诉你缩阴的好方法，帮助顺产后女性恢复少女般的紧致。
女性缩阴可以分为早上，晚上，睡前，这三段时间把握住，做缩阴运动可以提升阴道收缩能力，能很好的改善女性阴道松弛情况。
顺产后如何有效缩阴?一、早上可以练习“收臀训练”收臀训练
站立双腿微分开，用力收紧臀部的肌肉，感觉两侧臀部都在向大腿内部靠拢，膝盖微微向外转，收缩肛门，让阴道有一种向上提的感觉。
主要作用：此锻炼不但可以提高阴道的收缩能力，从而更好的改善阴道松弛的现象。而且此技巧后还有助于性生活中的收缩，能让性生活变得更加和谐。
顺产后如何有效缩阴?二、晚上可以练习“走猫步”
晚上散步的时候可以学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，另外在日常走路的时候，要注意一下姿势，切忌将双腿张开或者八字脚走路。
主要作用：这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
顺产后如何有效缩阴?三、睡前可以练习按摩收阴法
按摩可以自己进行，也可以让自己的老公来，让老公来还能增加肌肤之亲，更有助于感情升温。具体做法是仰卧在床上，双腿踩在床上，双膝弯曲微微分开。从膝盖往大腿的根部开始按摩，到达大腿根后往下按摩。按摩时要放松，反复做5次。
主要作用：改善阴道松弛状态，加深与老公的感情，使性生活和谐、美满。
以上缩阴运动都很简单，每天都可以练习不耽误时间，也不会特别劳累，但是就是见效慢，需要坚持很长时间，若是想快速缩阴，阴道松弛严重的女性，可以使用专业的缩阴产品——舒美茵，帮助女性成功缩阴不反弹。
缩阴产品和缩阴运动不同，像舒美茵具备科学缩阴原理——养护结合。除了能够利用多种纯天然植物精华自然修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致以外，还可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，这些是缩阴运动做不到的。
舒美茵是由多种纯天然植物精华提炼而成，除了可以激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，还可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。
顺产后如何有效缩阴?还在为阴道松弛所困扰的女性朋友们，不妨试试以上缩阴方法，多做做缩阴运动，使用舒美茵，相信变紧并非难事。以上内容，希望对大家有所帮助!
