如何判断阴道松弛，阴道松弛是结过婚的女人尤其是生过孩子的女人，随着时间的推移都会出现的私处问题，阴道松弛会降低男女双方在性生活中获得的快感，也会让女性更容易出现妇科疾病。
如何判断阴道松弛，阴道松弛紧缩的方法也就至关重要了。
如何判断阴道松弛 女人阴道紧缩有方法
女性如何判断阴道松弛是否出现？据国外经验，检查女性盆底肌强度和灵活性的最好方法是在家里或者到医院使用一个生物反馈仪器进行检查。为了方便起见，下面给大家介绍判断自己阴道松紧方法的方法。
首先通过插入手指的办法检测你的PC肌(PC肌是指尿道口和肛门处的肌肉)的灵活性，只向阴道内插入一个指节，用PC肌挤捏或夹紧你的手指，然后看看你的感觉最符合下面的哪种情况。
1.当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。(得分：1)
2. 当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2)
3.阴道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。(得分：3)
4.阴道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。(得分：4)
5.阴道口太紧，乃至难于插入手指。(得分：5)
一般测试结果是1-2分为软弱无力;3分正常;4-5分为过紧。
女性如果通过上述方法初步判断自己有阴道松弛的问题可以通过专业的缩阴产品以及专业的训练来紧缩松弛的阴道。缩阴产品的使用是现代女性较为常见的安全有效的缩阴方法。缩阴产品多以外用推入阴道直接作用松弛部位达到紧缩阴道松弛的目的，其中魅滋茵一起独特的“养护结合”理念备受女性青睐。
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魅滋茵可以通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，另外清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率，令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。调查发现九成以上使用魅滋茵的女性成功恢复了紧致，而且她们表示使用魅滋茵安全不反弹，不但可以解决阴道松弛问题，对于阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的私护效果。
魅滋茵因为千万真是使用者的阴道松弛紧缩效果而被各大新闻媒体，女性杂志所追捧。使用魅滋茵的女性朋友也在日常缩阴过程中总结发现配合一定的缩阴锻炼方法会让魅滋茵缩阴的效果得到更大的利用。
1、立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，每天坚持15分钟。
2、按摩练习
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
3、开张练习
仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
4、展腿练习
坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
5、行走运动
走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。
6、收缩运动
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
如何判断阴道松弛 女人阴道紧缩有方法
清楚了如何判断阴道松弛的方法，一旦发现自己有阴道松弛的问题可以及时使用魅滋茵以及坚持缩阴锻炼可以避免阴道松弛的出现，为自己的幸福生活打下坚实的基础。
