想想白领一族的日常是怎么样的？起床、吃饭、上班、吃饭、加班、睡觉，然后继续轮回五天，上班能赚钱我也就忍了，可我不想还“赚”来一身的脂肪呀！什么小肚腩、大象腿、梨形臀，统统都奏凯好吗？
那么对付它们，我该做些什么呢——
瑜伽。天气转凉，能进行的户外运动越来越少，不如选择室内的瑜伽来帮你。瑜伽虽不如健身来的激烈，也不如有氧让你瘦得快，但它是一种日积月累的柔和的运动方式，不仅可以减肥，还能消压、塑身、调节内分泌等，尤其上班族面对整天的快节奏和高压力，学会瑜伽，会让你由内而外的不一样。
而且瑜伽是一种会上瘾的运动，看娱乐圈里那些爱练瑜伽的高手们↓
唐嫣
别看唐嫣瘦，但绝对是个超级柔软的瘦子。在微博中晒出的瑜伽动作都是十分高难度的。
这个新姿势的解锁可是惊呆了不少网友，倒立下腰后，头可以直接从两腿之间穿过，这腰的柔软度简直可以媲美对折的纸张了。这个动作可不是一时半会儿可以练成的，（糖糖也说了，要在专业指导老师下练习）这和每个人自身的柔软度也是有关的，平时练习的时候也不要太勉强自己。
这个“横七竖八”的姿势也是一下就呈现出唐嫣出奇的柔软度。之前还晒过一张大拇指弯曲可以碰到小手臂的照片，也不是一般人可以做到的。唐嫣非常注重自己身体的柔韧性，因为身体变得柔软，会让她举手投足都充满魅力。
这个动作一下子把反手摸肚脐给秒了吧！瑜伽动作看起来安静、简单，但是长期练习对于肌肤的紧实度是有非常明显的效果。
孙俪
孙俪简直是娱乐圈的“瑜伽狂魔”，而且娘娘坦言，自己跟着闺蜜练瑜伽已经有12年了。以前她们一天的安排是“网球➕瑜伽➕走路➕瑜伽”，如今忙了，但每星期两堂瑜伽课还是雷打不动的。
孙俪生完两个宝宝，身材不仅犹如少女，整个人的精神状态更是健康阳光的，这和她爱做瑜伽离不开关系。
不仅自己爱瑜伽，还会带着儿女一起练习，这样也不失为一个有趣又健康的亲子活动哦。想必以后小花长大后的身材也很逆天吧~
还有各种令人膜拜的高难度瑜伽姿势↓
孙俪的舞蹈功底想必给她在学习的瑜伽的过程中减少了一些困难，不过对于高难度的瑜伽，不仅可以塑形、减脂，最重要也锻炼人的毅力和耐力。这对于一个敬业的演员来说想必也是很重要的。
李冰冰
李冰冰如今也是瑜伽高手一枚，她是因为拍戏受伤后才开始接触瑜伽的，慢慢成了瑜伽粉，如今不管工作有多忙、在哪里工作她都会做几十分钟的瑜伽，完全成了生活中的一部分。
不管是下腰还是跨一字，都手到擒来。而冰冰在她的年纪能拥有这样的身材和肌肤状态可都是离不开瑜伽的。
穿比基尼秀出的好身材身让人羡慕。李冰冰练了这么多年瑜伽，对于她来说，瑜伽不仅能让她的身体变得更苗条纤细，而且在做瑜伽的过程中，是一个安静面对自己内心的时机，会让自己慢慢沉静下来。
