肌肤喜欢的三款健康早餐，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，定期去角质有利于保持皮肤的健康，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，教你肌肤喜欢的三款健康早餐，护肤小技巧！
肌肤喜欢的三款健康早餐1
早晨护肤要点
1、早上刚睡醒，肌肤也还处于休眠的状态，要用温和的洁面乳来清洗，让干燥的肌肤达到水润光泽。
2、早起了，眼部会有点红肿，这时候不妨先按摩几下，让血液循环后再去洗脸。
3、有时间的话，就做一个保湿补水的面膜，这会让你化妆的粉底更加的贴合你的脸部肌肤的。
4、外出的话务必要涂抹防晒霜，四季都要做到，这样才能让你美白持久。
肌肤红润的早餐
食谱：一杯牛奶加提子，主食是燕麦粥。主要的功效是，燕麦和提子当中含有丰富的铁质，可以为女性起到补血的作用，燕麦还有丰富的纤维，促进肠道的蠕动，将体内的毒素和废弃物都排出去，脸色自然会红润有光泽了。
抗氧化早餐
食谱：一杯绿茶、栗米南瓜麦米粥。这么吃有一个好处是不会油腻，绿茶当中含有茶多酚可以起到请宿便和排毒的功效，还有抗氧化的效果。再加上难过当中的胡萝卜素和维生素，可以平和皮肤的油水平衡，增加肌肤的吸水量。
去除皱纹早餐
食谱：黑豆浆1杯、亚麻籽（磨粉）1汤匙、青苹果1个。亚麻籽中富含OMEGA-3脂肪酸，能减少自由基破坏细胞膜的机会，有助延缓衰老，黑豆当中还有的蛋白质很容易被肌肤所吸收的，加上和苹果一起食用，可以促进体内的新陈代谢速度，有利于肌肤得到拉伸的作用，皱纹会渐渐被抚平的。
肌肤喜欢的'三款健康早餐2
水果早餐一、凤梨苦瓜汁
1、凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。
2、将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。
3、果汁过滤后加入蜂蜜即可。
这一款营养早餐具有清肝解毒，淡化黑色素，让肌肤白皙亮丽的功效，非常适合夏季饮用。
水果早餐二、木瓜炖奶酪
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
木瓜含有丰富的维生素，具有丰胸保健的效果，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道菜可是两者的完美结合啊。
水果早餐三、草莓薏仁优格
1、将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
2、草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
3、浇入优格、薏仁，即可食用。
这款营养水果早餐具有清毒、美白、去积水的功效。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。
