/p>
小编准备了几个简单易做的辅食给妈妈们做参考。
食谱一：洋葱肉丝
营养价值：本菜式适合1到3岁宝宝。洋葱营养丰富，气味辛辣，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
洋葱不含脂肪，含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。
做法：准备一个洋葱，瘦猪肉300g，豆瓣酱，料酒，花椒，酱油，淀粉，盐适量。
瘦猪肉切成肉丝，在肉丝中放入淀粉、酱油、豆瓣酱拌匀入味;洋葱切丝，放适量盐拌匀腌5分钟。
锅中放油烧至六成热，下花椒稍炸，下肉丝翻炒片刻，再下洋葱丝，继续翻炒几下，放盐后即可起锅装盘。
食谱二：米粉蒸肉
营养价值：米粉蒸肉主要补充蛋白质和铁质。米粉含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、叶酸、硫胺素、核黄素等营养元素，与猪肉中的血红素(有机铁)结合，可促进铁的吸收。
做法：准备带皮猪肉300g，大米适量。葱，姜，酱油，香油，盐，糖，绍酒，甜面酱，五香粉适量。
把大米洗净，沥干水分，用小火炒成微黄色，取出晾凉，再磨成颗粒粗一点的米粉。
将猪肉洗净切成不超过1厘米的薄片，用盐、绍酒、酱油、糖、甜面酱、葱末、姜丝、五香粉和香油拌匀，腌一下。
把米粉倒入腌好的猪肉里，加少许水，湿润一下米粉，以便使每片肉都能均匀粘上一层厚厚的米粉。肉皮朝下，逐片摆在一个碗里，放进蒸锅里蒸熟，取出时，倒扣在盘里即可。
食谱三：香菇炒山药
营养价值：山药有健脾养胃的功效、而菌类则可以提高人体免疫力。
山药含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。
香菇是高蛋白、低脂肪的食用菌，含丰富的钙、磷、铁、钾等微量元素。
做法：准备山药，胡萝卜，鲜香菇。油，大葱，盐，酱油，胡椒粉适量。将胡萝卜、山药洗净，去皮切片。香菇洗净，切成薄片，放入淡盐水中浸泡一下，可避免发黑变色;葱洗净，切段。
锅中放少许植物油烧热，下香葱煸出香味，再放入山药、香菇、胡萝卜炒匀，淋少许酱油调味，加少许水，以中火焖煮10分钟。至山药熟软时，加入盐和胡椒粉调味，盛出装盘即可。
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
⊙投稿信箱：(欢迎您原创投稿)
⊙责任编辑：于淼(微信号：cn13510120837)
⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。
推荐2016最HOT微信号
艾灸一学就会
▲长按二维码“识别”关注
推荐理由：弘扬中国艾灸文化,普及艾灸知识.专业艾灸学习、养生、保健！订阅完全是免费的~
面诊手诊舌诊脉诊
▲长按二维码“识别”关注
推荐理由：中国最大的面诊手诊舌诊脉诊社区，10万粉丝的选择，微中医旗下精品号，通过此号，体外诊断不是难事！
五运六气
▲长按二维码“识别”关注
推荐理由：中国最大的中医五运六气爱好者社区，10万专业粉丝的选择，一起来吧，我们以医会友，不亦快哉！
易经风水不求人
▲长按二维码“识别”关注
推荐理由：最大的易经风水爱好者论坛，微中医旗下精品号，穷则变，变则通，通则久，易经之美，你我共赏，易经之道，你我共析，欢迎爱好者，欢迎新朋友！
微课报名｜小儿推拿妈妈班
黄千峰老师｜三字经小儿推拿门派传承者
微中医旗下精品微课，现在报名享全网最优价298元（含12节课，8月2日开课）
另有「小儿推拿高级考证班」8月15开课
长按二维码加助教微信咨询报名
点击「阅读原文」进入报名页面
