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如何引导三岁半孩子控制自己的情绪

来源:范儿谷    阅读: 1.03W 次
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如何引导三岁半孩子控制自己的情绪

幼儿园的老师反应,明明是个非常聪明、而且记忆力特别好的小朋友,虽说非常调皮,但总体来说还是不错的,只是...有的时候脾气不是很好,情绪的自我调节能力比较差;妈妈也没有详细问及具体表现,但就自己对儿子的了解,估计是一些事情没有耐心,遇到问题喜欢大喊大叫,再着急一点可能就会出现大哭大闹的情况,但因为暴力或冲动行为而伤害其他小朋友的事情,是绝对不会有的。

妈妈认为,这其中的原因,有主观的,也有客观的;有年龄因素的,也有性格方面的......对于三岁孩子性格发展规律中的客观因素,是无法改变或控制的,那么对于性格和主观方面的,就是妈妈与明明需要共同努力的。

「究其原因」妈妈为此也查看了不少的资料,对于3-4岁的孩子来说:从生理角度讲,神经系统的兴奋过程和抑制过程虽说有了很大的发展,但兴奋过程仍处于主导地位,也就是说,一旦遇到了外界的刺激(有兴奋、有气愤),很容易引起神经系统的兴奋,从而引起行为上的兴奋,而无法约束或抑制自己的情绪,由此而带来的后果,便是冲动行为;而从情绪控制能力角度来说,虽然这个年龄段的孩子已经具备了一定的情绪调节能力,但他们的情感还是不稳定的,表达情绪的方式也很简单,喜怒哀乐转变得非常之快,遇到喜欢的就开心,遇到不喜欢的就生气,这也正是因为他们情绪控制能力还不完善的表现。

「充分理解」有了「究其原因」作铺垫,那么妈妈对于明明的脾气不太好,也就有了更深刻的理解与认识。其实很多时候在家里,明明发完脾气或大哭大闹结束后,小朋友也知道自己做了一件不该做的事情,母子连心,明明的内疚感,妈妈是可以体会到了,想必明明对于自己冲动的行为,也很害怕、也很后悔,但下次类似的事情再发生之时,小朋友依然还是不能控制自己的情绪,这都是受限于年龄和发展规律,妈妈应该给予充分的理解。情绪本身并无好与坏之分,只是情绪支配下的行为会有妥与不妥之别;妈妈需要帮助明明的是,让小朋友认识到自己的情绪,用语言表达出自己的情绪,这也可谓是帮助明明管理好自己情绪的第一步吧!

「别硬碰硬」明明生气发飙、大哭大闹之时,妈妈有时也想说几句狠话,想以此来吓住小朋友,“不要再哭了,你再哭,我就要打屁股了”,“你再闹,就把你关到厕所里”......如此的语言惩罚,也许可以让明明暂时“安静”下来,当然也是受到恐吓震慑的结果,但还是无法教会小朋友如何管理和疏导自己的负面情绪。硬碰硬、以暴制暴的结果,可能会令明明将愤怒和恐惧暂时压抑起来,日后稍有导火索便来个小宇宙大爆发,这也是很多孩子脾气越来越坏的原因之一;也可能会成为明明的心结,影响小朋友一生的心理健康和幸福快乐。

「以身作则」这也是「别硬碰硬」的另一个原因,相信耳濡目染、以身作则的力量是无穷大的,妈妈要为明明树立良好的榜样,遇事沉着冷静,要控制和管理好自己的情绪,给小朋友以积极的影响。对孩子的大声责骂、遇事冲动,都是不可取的;相反地,一定要为明明营造一个温馨和谐的家庭环境,和爸爸有冲突、有争端,等小朋友们都睡了,关起门来冷静解决,努力再努力,让兄弟俩在爱的环境中健康成长,这也是引导明明控制自己情绪的方法之一。

「六个步骤」针对这个问题,妈妈同时向儿医(家有四个儿子)和幼儿园的一位老师(有两个儿子)请教,再结合明明的性格特点,以及具体情况,六个简单的步骤,将小朋友的怒火“压制”在可控范围内:1. 替明明说出生气的原因,“弟弟抢你的玩具了,所以你非常生气”。2. 表示同情与同感,“要是我,别人抢我的玩具,我也会很生气,所以妈妈很理解你”。3. 告诉明明大喊大叫、大哭大闹并不是解决问题的办法。4. 设身处地为对方考虑,“你静下来想想,你这样对弟弟大喊大叫,弟弟会不会害怕?会不会也很生气?......”5. 如果出现打人或粗暴行为,在劝阻无效的情况下,妈妈应该将明明带离现场,随后可以罚站,也可以取消一项小朋友喜欢的活动,旨在阻止暴力行为。(目前这项与明明无关,小朋友再生气,也没有动手的现象发生)6. 等小朋友平静下来,妈妈要教会明明道歉,“弟弟,对不起,我不应该冲你大喊大叫,我们亲一下、抱一抱,和好吧”!

「一个动作」明明的儿医同时也建议妈妈可以带着小朋友一起做这个动作:晚上睡觉前,请明明平躺在床上,闭上眼睛,将双手放在腹部,深呼吸,腹部慢慢隆起,并想象成一个正在充气的气球,屏住呼吸几秒钟,然后慢慢呼出,再次想象成气球变得越来越小。完成后告诉明明,这样可以帮助自己放松,以后遇到非常生气的事情时,可以站在原地做此动作,帮助自己平静下来。当然,对于年仅三岁半的明明来说,生气之时还是需要在妈妈的提醒与协助下,才可以完成此动作。(题外话:与其说这是教会小朋友控制情绪的好办法,不如说爸爸妈妈们也可以尝试一下。)

妈妈最后语:虽然妈妈也很清楚,性格和心理健康的培养,重于学科知识的教育,但引导三岁半孩子控制自己的情绪,并不是一件容易的事情,更不是一件着急就可以解决的事情;相反地,爸爸妈妈更是要以一种平和的心态为明明树立良好的榜样,以身作则,凡事首先调节和控制好自己的情绪,不着急,不冲动,为明明做好榜样的同时,也引导小朋友认识并表达出自己的情绪,这是积极引导的关键一步。

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