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上次讲专注力的内容，有很多妈妈问到孩子吃饭的问题。
A:从幼儿园回来孩子总是说话、不好好吃饭，不知道怎么样培养孩子专注力？
B:孩子四岁多吃饭时间爱跑来跑去怎么办？专注力不持久。
C：孩子吃饭的时候非要看着手机，不给他玩儿就哭怎么办？边玩手机边吃饭会不会影响孩子的专注力呢？
孩子的专注力不是片面的让孩子坐在一个地方一动不动注视一个事物，在培养上可以也分为视觉、听觉、触觉等各个方面。
其实孩子他在吃饭的时候总是在不停地说话，我们也要设身处地为孩子分析一下缘由：
1、他希望跟父母分享一天的经历。开心的、不开心的，都是与父母分离过程中他独自完成的、独一无二的阅历，他需要倾诉，得到你的赞许也好、安慰也罢，都是孩子社会性习性形成、累积的起点。
对策：如果你不希望孩子吃饭的时候滔滔不绝，那么把这段亲子沟通、交流的时间提前。一放学在路上就开始享受小别重逢的喜悦吧！
2、如果孩子的念叨是反复确认一个你的承诺，请让他吃一颗定心丸。
兜兜小的时候从幼儿园回家，我是不允许饭前吃糖果和零食的，我们的规定是即便已经买了零食带回家，也要饭后一小时再吃。那么兜兜吃饭的时间可能会不断的确认：“妈妈，我的棒棒糖放在冰箱里了吗？它会不会化？”“妈妈，是不是我好好吃饭，一小时以后你就可以给我吃XXX？”“妈妈，我的零食你没有送人吧？”……
孩子的不安心，可能取决于之前我们曾经有过失信于他的经历，也可能是我们将所有食物藏在厨房等封闭的环境不允许孩子涉入。
孩子对于未知的好奇，对于神秘的不确信激发他信马由缰的发挥想象，我们不如打破这一人为设定的门槛，消除心理上的界限。将他期待的饭后甜品放在他可以看到的地方。让他安心舒心。但是制定好的规则不可以破除。重申“好好吃饭”+“饭后一小时”两个必要条件缺一不可。
3、跟孩子玩儿一个安静的听觉游戏，引导听觉的专注力为突破口。
如果孩子习惯了玩儿ipad、看电视等妈妈、奶奶追着喂饭，我觉得可以用一个比较安静的游戏，让宝宝坐在儿童餐椅上，告诉宝宝，每一种饭菜在嘴巴里都有不同的声音，我们仔细地咀嚼，静静的听一下“饭饭有话说”。我们都不说话，不然的话小勺子和小耳朵就都听不到你吃饭的声音了。
然后你可以往孩子嘴里头放一颗青菜，说“快点，嚼一嚼，小勺子可以听到你咬青菜是什么声音呀？是不是咔碴咔碴”。！
嚼完之后再换一口米饭嚼起来是什么样的声音？
因为只有安静的才能听到嚼东西的声音，我们用听觉的训练的方式，让他听一听食物的声音，每一种食物会有不同的声音，这个时候孩子应该会专注于听觉上，而不是在不停地说。
4、给孩子一个计时器，让他了解时间，合理安排时间。
小孩子做事情磨蹭、拖拉、不按时非常正常，因为他还不能理解时间，对于不理解的事物，你希望他去珍惜非常困难。
吃饭的时候在桌子上摆一个不管是闹钟还是沙漏，让孩子对时间有一个初级的概念，吃饭需要多长时间让他形成一个印象，让你的规则与他的理解成正比，他才可以遵循。
水亦田：高级育婴师、儿童心理咨询治疗师、企业运营分析师、已出版《爱的微管理》国内首部管理育儿双料图书，及亲子书《你对了，孩子就对了：一场日不落的陪伴》。
