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秋分过后气温骤降，早晚温差增大
这时更要注意宝宝的日常饮食
多给宝宝吃一些温润的食物
一碗浓浓的米糊
可以瞬间让宝宝的胃口暖暖的
而米糊的做法多样
可选择搭配的食材非常丰富
根本不用害怕宝宝喝腻
今天和大家分享的是莴笋玉米牛奶米糊
莴笋的清新，玉米的香浓
牛奶的奶香
搭配起来味道超级赞
没试过的宝妈们可以尝试一下噢
莴笋玉米糊
配方：莴笋120g、玉米粒70g、米饭60g、牛奶200ml(周岁以下的宝宝可用泡好的奶粉来代替 )
调料：无
烹制方法：搅、煮
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 做法 ＊
1. 准备食材：莴笋100g、牛奶200ml、玉米粒70g、米饭70g。
PS：米饭是提前焖好的米饭，周岁以下的宝宝可以用泡好的奶粉来替代牛奶哦。
2. 先把玉米用刀切成三段，然后剥下玉米粒。
PS： 如果是用刀直接切下玉米粒，最好把玉米胚芽也一起切下来，就是玉米最下方白色的部分，胚芽的营养价值非常高。
3. 水烧开后，倒入玉米粒煮20分钟左右。
PS： 玉米不太容易煮熟，所以煮的时间比较久一些。 出锅前宝妈记得再尝一下玉米粒是否煮熟哦。
4. 煮好的玉米粒捞出，装入碗中备用。
5. 莴笋去皮切片后，待水烧开倒入锅中煮10分钟。
6. 将煮好的莴笋捞出。
7. 将莴笋切成小块，方便搅拌。
8. 米饭、玉米粒、莴笋分别装入小碗中，准备搅拌。
9. 首先将200ml牛奶倒入搅拌机中。
PS： 周岁以下的宝宝还不能添加牛奶，所以记得用泡好的奶粉来代替哟。
10. 然后倒入莴笋、玉米粒和米饭，搅拌成糊状。
11. 米糊搅好后，直接倒在过滤网上过滤。
PS：因为这次做的米糊，添加了玉米，玉米皮不太好消化，所以需要用滤网再过滤下，会比较细腻些。
12. 过滤好的米糊，口感非常细腻。
13. 将过滤好的米糊倒入锅中，低温加热。
PS： 也可以提前加热牛奶后，再倒入搅拌机中和其他食材搅拌。如果用泡好的奶粉搅拌，就不要再加热了，过滤好后趁热给宝宝食用就可以了。
14. 不要将米糊煮沸，大概煮2至3分钟，加热到60°至70°后立即关火盛出。
PS： 加热牛奶的温度不宜过高，加热的时间越长，温度越高，营养流失也会越严重。
15. 一碗暖暖的莴笋玉米牛奶米糊就做好了，快来给宝宝暖暖胃吧！
微信公众号“ 宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的400道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧
