文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「妈妈帮」善用心理学小技巧让你的生活更实用（二） 责任编辑：Lee
22、争执时尽量不用“你”字
在跟别人争执时，尽量不要使用“你”这个字，这个字有指责他人的意味，绝对不会让你的情况变好！
23、如何指出别人的错误又让人觉得舒服
如果有人犯了超级严重的错误，除了斥责，其实你还有更好的做法。
例如：“我不太确定你刚刚到底说了些什么，我听到的是XXXX（注意，XXX在这里是指对方的错，而不是你的听到），我的理解有错误吗？”
借由这样的问法，你可以更快指出对方的错误，也不会让他人感到这么不舒适。
24、碰到贴贴纸的车，请绕道
根据科学的研究，那些喜欢在车子或是车牌上贴贴纸的人比一般人更容易成为路霸。研究人员表示，这是因为喜欢在自己的物品上宣誓主权的人比一般人更有攻击性。开车遇到这种，请绕道而行。
25、选择太多会让人趋向简短
从心理学的角度来说，当人总是面临太多选择的时候，会烦躁甚至焦虑不安，因为在大量选择面前人会感到无从选择或倾向于去计算得失。于是人潜意识地会慢慢逃离复杂的选择，靠向简短的产品。
这也解释了为什么，知乎为什么会出现“太长不看”。哈哈。
26、教你做一个能控制梦境的清醒梦
躺下来尝试睡觉，最好是你很累的时候。脸朝上躺着，然后手臂在你的身旁。你的大脑会跟你的身体传送讯息说要你开始睡觉。
当这在发生的时候，你会感觉到一点痒痒的感觉，会想要改变你的睡觉姿势，或是想要扎眼或者是想要动你的眼睛 (你的眼睛应该是闭起来的)。你必须要忍住，不能做任何的动作。
等过20-30分钟以后，你会感觉到你的胸口有一点重量，你还有可能会听到怪怪的声音。你现在就已经在睡眠瘫痪状态了，如果你现在打开你的眼睛，你会开始看到幻觉，但是你的身体是动不了的。
现在你在你的梦里是完全清醒的，你就可以把你的眼睛闭起来，然后瞬间进入梦中。
在这当下，你就可以控制你的梦了。
27、如何哄哭闹的孩子睡觉
孩子哭闹的时候就在边上打开电视，再打开洗衣机，然后拍小孩的背，一会儿小孩子就睡着了。
理论依据是小孩子最多同时关注2件事情，如果有三件事情需要同时关注，他就只能睡觉了。
结论：所有小孩都是单核处理器，一旦多线程，就自动挂起。
28、做完卷子改答案，改对的更多！
做完答卷，检查的时候发现两个答案不知道选哪个，这时候该不该改答案？有调查显示：55%的人认为改答案会损害成绩，只有15.5%认为会改善。
但实际的情况是：58%把答案改对了，只有20%把对改错了，还有22%把错的改错了。因此，下次碰到这种情况：改！
29、成败往往在于是否足够自信
强者未必是胜利者，而胜利迟早都属于有信心的人。换句话说，你若仅仅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。
一个人胜任一件事，85%取决于态度，15%取决于智力。
所以一个人的成败取决于他是否自信，假如这个人是自卑的，那自卑就会扼杀他的聪明才智，消磨他的意志。这是所谓的杜根定律。
30、在笑声多的地方工作
管理大师Tom Peters说：“对自己满意的人（管理者）总是那些经常开怀大笑的人。'
他总结两大规则：
1、千万不要在那些笑声很少的地方工作；
2、千万不要为那些从来不笑的领导者工作。
笑是传染的，这话是对从业者说的，也是对管理者说的。
31、颜色的秘密
在跆拳道等比赛中，两名队员水平相当，裁判给红衣服队员的分数比穿其它颜色队员分数高出13%。
红色被人感知为强势，如果你主管喜欢强势下属，红色是好选择；要显示专业，选择黑、白等冷色系颜色；要让人觉得亲近，选择橘黄暖色系。
32、要尽量让对方了解你的感受
在情感沟通中，面对自己的负面情绪时，高明的做法是把情绪“说出来”，而不是“做出来”。
也就是说，想方设法让对方了解自己的感受，却不必真正付诸行动。让对方了解到“我的目的不是伤害你，而想更靠近你”，才能让双方有机会能建立起心理连接。
33、如果你想让别人重视你说的话，就说这是爸爸教给自己的。或者哪个大牛教给自己的，人们本质上倾向于相信父辈的建议。
34、赢得“剪刀、石头、布”游戏的方法很简单。那就是玩之前问对方一个问题，然后立刻开始喊「剪刀、石头、布」的口号，对方几乎都会出剪刀。
35、谈话时选择一个对方常说的词，每次他们说到这个词时你就微笑、点头，或者有些其他积极的反应，彼此的谈话过程就会顺畅、和谐很多。
36、如果你买了很多东西，想让朋友帮你拿，你可以一边与他们谈话，一边自然的将东西交到他们手上。大部分人都会不假思索地接过来。
37、如果你想让挑食的孩子吃绿花椰，不要问他们要不要吃，而是问他们吃2块还是5块。这种提问方式让他们觉得自己选择了想要的数量，也就忽略了吃不吃的问题。
38、在拥挤的人群中行走时，你的视线要坚定的注视著想要到达的方向，人们看到你的视线就会自动为你让路。
39、如果觉得有人在偷偷看你，但是无法确定，那就试著打呵欠，然后看那个你觉得在偷看你的人。如果他也打呵欠，说明他刚刚在偷看你，因为打呵欠是会传染的。
40、如果明明一首歌很熟悉，却想不起歌词，可以想一下这首歌的结尾部份。根据齐加尼亚效应，想要结尾会让大脑以为这件事已经完成，紧张感也会消失，从而更容易想起全部的歌词。
41、一个小科普
柏拉图说：“看见七弦琴，就想起琴的主人；看见一张肖像画，就想起画上的本人。”
因为当感觉进入灵魂之后，就不容易消失了，就算是出现了一些遗忘，都可以通过努力来进行恢复。记忆要依赖联想来进行活动。
那么，人有灵魂吗？有的。人是有灵魂的。
如果将心理学这个词的英文拼写Psychology拆开来看，就会发觉它是由两个希腊词语构成的，一个叫做心灵，一个叫做理性。
心灵这个词在希腊语中最初的意思是呼吸，后来发展成为灵魂之意。古希腊人认为，当一个人还能够呼吸就有灵魂，人死之后，他的灵魂不会再和肉体在一起，而是跑到另外一个世界中去了。
在人们最初对心理学的研究中认为，只有心灵经历应有的磨难之后，才可能进入更高的境界。后来，有人提出，灵魂是由自我、意识和物质构成的自我意识体。
其次，灵魂是有意识的，也就是有精神的。灵魂在自我当中意识到了我和外界事物存在着的变化，这种意识性又促使灵魂去主动进行思维活动。
最后，灵魂也是物质的。这种物质应该说成是一个能量场，这个能量场是为自我意识的精神活动所提供的一个容器。只有当自我和意识相结合之后，灵魂才会产生这个能量场。
42、美国心理学巨匠罗杰斯，“以当事人为中心”的心理治疗方法而驰名”。
他的思想是我最喜欢的，睡觉前分享一个：
如果我以一种带着面具的方式与他人相处，维持一种与内心体验不同的表面的东西，于人于己毫无帮助。
罗杰斯说，
在我生气和不满时，做出一副平静和友善的样子，是没有用的；不懂装懂，是没有用的；
在某一时刻实际上充满敌意，却装作一个仁慈的人，是没有用的；如果实际上既害怕又缺乏信心，却做出非常有把握的样子，是没有用的。
总之，当我感到不舒服，却装出一切都好的样子，那毫无益处。
实际上，我在个人关系上所犯的大多数错误，我对于别人无所助益的大多数情况，都可以用一个事实来说明，即出于某种自我防御的原因，我的表面行为与自己的实际感受背道而驰。
当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成为我自己时，我感觉自己会更有效力。
作者:何静，本文来自知乎
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