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不少家长有这样的疑问:为什么孩子有时早晨起床后会发脾气?是不是睡得不够?网络儿童睡眠计算器也许可以帮到你。只需输入孩子的年龄以及起床时间,就可以得到最适合的入睡时间推荐。英国《每日邮报》说,这一计算器由英国百叶窗销售网站“web blinds”联合医生和睡眠专家共同开发。开发者表示,虽然人们普遍认为孩子越早睡觉越好,但若他们在深睡眠状态下醒来,就会心情不好。孩子最适合的起床时间是在两个睡眠周期之间。
因此,当初设计这个计算器时考虑到了不同年龄段孩子的睡眠周期和睡眠时长,还贴心地将孩子们进入深度睡眠的时间也计算在内,这一平均时间大约是14分钟。举例来说,4岁宝宝通常以30分钟为一个睡眠周期,若他们需要在早晨7点醒过来,那么上床睡觉的时间应该在晚上7点16分或者7点46分,当然也可以更早些。睡眠计算器适用于4到18岁的孩子,如果你也想算,就上看看吧。(荆晶)「新华社微特稿」
