文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：美白抗斑要点：抵抗紫外线防皮肤老化 责任编辑：Mami
美白抗斑要点：抵抗紫外线防皮肤老化
紫外线造成肌肤老化 补充维C可预防
或许大家不是很了解，但是皮肤老化的原因90%为紫外线。除了雀斑，还有干燥、暗黄、黑色素沉淀等等，这些问题都是由于紫外线的影响，可以被称为“光老化”。因此无论年龄大小都要注意皮肤不要受到紫外线的伤害。 相关链接：日晒的威力有多大？一张脸左右相差20岁！
肌肤在大量紫外线的照射下，黑色素细胞开始大量生产黑色素。这就是人们为什么会被晒黑。健康的肌肤会通过新陈代谢将黑色素排出，保持肌肤的白润，与之相反，干燥或者炎症所带来的新陈代谢停滞会导致黑色素沉淀滞留在皮肤里。
为了防止肌肤产生雀斑或晒斑等问题，比较有效果的方法是提高维生素C的补给。在这里我本人的方法是除了化妆水里要含有维生素C以外（或者化妆水使用的时候配合着维生素C）还大量的食用富含维生素C比较多的水果。
接下来就来介绍一下为了肌肤，防止紫外线侵蚀的美肤要点。
要点一：无论是皮肤表层还是皮肤内部都要加大维生素C的摄取
在早晚护肤的时候，可以用含有维生素C的化妆水或乳液。特别是十分想要美白的时候，一定要比平时多注意使用。在饮食上也要注意选取维生素C多的水果和蔬菜。比如自己如果意识到被晒黑了，就立即大量补充维生素C即可（3000mg左右）。
要二：多擦化妆水，少量多回
春夏是皮肤补水的季节，肌肤护理里比较重要的就是皮肤的水分和油脂的平衡。油脂增加的同时皮肤的水分也必须相应的进行补给。但是在这个季节，大家还是一如既往的给皮肤补水是不行的。每次取一元硬币大小的化妆水在脸部轻轻拍打，直至完全吸收，这样来回至少5次，更加有效的对肌肤进行补水。
要点三：防止化妆水的蒸发，将水分有效的锁在肌肤内部
在化妆水使用过后，可以用精油代替乳液和面霜涂抹在脸部。通过精油的调节，可以让皮肤水分和油脂得到更有效的保护，既可以保持肌肤的水分，又可以防止紫外线的照射。如果强调美白的效果，可以用美白精油代替保湿精油。
要点四：防晒霜要全年使用，涂层不均匀话会让防晒效果变为0
不仅夏天的紫外线强度高，春秋紫外线的威力也是不可小视的。为了保证不被紫外线伤害，防晒霜应当全年使用，并且要注意涂层的均匀问题。在涂抹防晒霜的时候一定要对着镜子，认真涂抹，皮肤较为敏感的地方要着重对应，出现问题的部位可反复涂抹两三次。
要点五：到家以后首先要卸妆
虽然可以有效防止紫外线，但是防晒霜还是会给肌肤增加很大的负担。因此，回到家中第一件事情就是开始给肌肤卸妆。由于肌肤表皮只有0.1-0.2毫米，绝对不能用力擦拭肌肤。用化妆油在面部轻轻按摩一分钟左右，用温水清洗干净即可。
么么温馨小贴士：趁着夏季还没有到来，赶紧学习一下防止紫外线伤害与美白的5个要点，让我们在夏天来临之前一起做好防晒的准备吧。拒做“黑牡丹”！你所不知道的防晒知识
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