文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：英国一胖妈狂甩百斤肉 夏天到了你该减肥了！ 责任编辑：Mami
减肥前
减肥后
英国胖妈四年狂减266斤
丹尼丝・佩蒂现年42岁，育有一子。2009年时，她体重近229公斤。因为体重太重，她行动不便，连每次在家中上下楼梯都会气喘吁吁。当她鼓起勇气找家庭医生后，医生警告她这属于“病态肥胖”，要求她减肥。但佩蒂对医生的话总是置若罔闻。
一次看牙医时，由于太重，佩蒂压得诊疗椅无法升起来。直到这次出糗，才让她痛下决心，发愤图强减肥。
佩蒂主要通过控制饮食减肥。在当地减肥机构的帮助下，佩蒂改变生活方式，节制饮食，还在家人支持下于2010年接受了胃束带手术。4年来，佩蒂一共减掉133公斤，超过先前体重的一半。现在，佩蒂行走自如，还能外出遛狗。她计划下月去考驾驶执照。她还计划乘飞机到国外度假。“为避免尴尬，我以前从没想过坐飞机，现在我顾虑全无。”
开始你的夏季减肥大计吧！
研究称，4-7月是最好的减肥时间，随着夏季的到来，女人们穿的衣服越来越少，露出的身体曲线也越来越明显，减肥成为迫在眉睫的任务。
夏季减肥方法推荐：
1. 游泳
游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。
2. 刮痧
刮痧是中医中一种古老的治疗手法，是不错的排毒手段，现在也应用在减肥中。夏季正是刮痧减肥最好的时机，不仅能帮助身体燃烧脂肪，还能有效预防中暑。
3. 瑜伽
减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴，对身体柔韧性有好处，可以锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。和其他减肥方法相比较，是一种较为健康的减肥方式。
么么瘦身小贴士：肥胖是由多种原因导致的，生活环境、工作压力、不健康饮食等等，均会导致毒素和脂肪在体内堆积，令你的体重日益增加。因此，想要达成瘦身目标，一定要从日常的生活习惯着手，认真调养身体。
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