文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：赵薇瘦身成功惊艳亮相 柠檬减肥正流行 责任编辑：Mami
赵薇瘦身成功惊艳亮相——将减肥进行到底
日前，赵薇因自制柠檬水，遭好友刘烨调侃酸儿辣女，因而被怀疑已经怀上第二胎。可不想，当天赵薇亮相时，身材比此前纤瘦了不少，联想到此前的发福照，眼前的赵薇简直令人惊艳。说到瘦身，她一脸害羞：“瘦了六七斤吧，我就是少吃，多运动。”
问她对现在的身材是否满意，赵薇得瑟地说：“追求永无止境”，还特别俏皮地问记者：“效果有没有特别惊到大家？”她还表示，将自我检讨，严格要求自己，保持苗条身材。——大有将减肥事业进行到底的架势。
“柠檬减肥”很流行
前段时间，略微发福的赵薇一度被外界猜测为再次怀孕，她在微博上上传的柠檬照被好友刘烨调侃为“酸男辣女”。但赵薇自拍上传美食，并告知网友自己已经减肥一周了，并说柠檬汁刮油很强大，要像王菲一样瘦成一张名片！那么，柠檬汁真的像赵薇所说刮油很强大吗？柠檬真的适合减肥吗？
据了解，“柠檬减肥”其实在演艺圈很流行。据称宋慧乔摆脱baby fat（婴儿肥），就是靠“柠檬水减肥法”。而韩星李孝利也曾在推特上记录她使用柠檬排毒法减肥的感想。李孝利称，一天除了喝约4到5杯的柠檬水外，仅摄取水跟香草茶。虽然7天内成功减去了3公斤，但脸部也因此急速老化，所以她建议歌迷可以尝试用周末的一两天挑战，毕竟长时间执行太辛苦了。
中医认为柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语，是治疗胃气不和的方法。胃气不和则升降功能失常，该代谢的代谢不掉，便容易造成超重等症状。脾胃不和型的超重人群，症状一般为肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下，而柠檬更有利于这一类超重患者的减重。
从现代科学的角度来说，柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。
赵薇提到的所谓的强大“刮油”效果，实际上不是真的“刮油”，而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用，来减少脂肪等物质在体内的堆积。另外，多喝柠檬水不但帮助“清肠”， 也可以增加维他命C的摄取，达到养颜美容之效。
早上喝一杯柠檬水既可以“清肠”又可以减肥，但是切记不能只喝水不吃饭，这是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬汁是无法满足人体基本营养和热量的需要。
此外，不要空腹喝柠檬水，早晚一杯即可。柠檬里面的柠檬酸能增强体内代谢，一般食用是对人体无害的。但胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜经常食用柠檬。
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