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秋季吃什么好
对付干燥 秋季吃什么好？
干燥是水嫩肌肤的死敌，对爱美的女士来说，季节交替时因温度、湿度变化带来的干燥问题极大地妨碍了肌肤健康。皮肤敏感者换季时甚至会出现干燥起皮、皮炎、红疹等过敏现象。而对付干燥，内调是关键。
秋季由于早晚较凉、温差较大，干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病。因此在日常饮食中就必须注意对肺的润养。秋季吃梨肉，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效；银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。
另外，多吃水果蔬菜，尽量避免饮酒和食用辛辣食物。
么么推荐：猪蹄木瓜汤
中医认为，木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺护肤的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
今天么么为大家推荐的这道猪蹄木瓜汤，木瓜可以滋阴滋润，而猪蹄脚有丰富的胶原质，可以恢复秋季干燥、干瘪的皮肤，增加肌肤弹性。
猪蹄木瓜汤
1. 食材原料
主料：猪蹄半只，木瓜半个。
调料：姜片，食盐适量。
2. 烹饪方式
炖。
3. 制作方法
（1）把猪蹄洗净切块，沸水去腥，用冷水冲洗冷却；木瓜削皮，切大块；姜片少许；
（2）把猪蹄和姜片放入炖盅内，加冷水，盖住食材。大火烧开，调小火慢炖；
（3）炖到猪蹄软了，加入木瓜块再炖20分钟左右，加盐冷却即食。
