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怀孕后不宜久站 孕妇站立最佳姿势
孕妇久站危害母婴健康
从事售货员、教师、前台接待等工作的女性，都需要长时间站立，她们一旦怀孕，恐怕就不能像普通女性一样在孕早期正常工作了，而应该想尽一切办法坐下来休息。因为英国最新一项研究报告指出，在孕期长期站立工作，或是工作时间过长，都会对胎儿发育造成负面影响。
研究显示，如果女性在孕期从事需要长期站立的工作，胎儿的头部发育可能会赶不上其他孩子，出生时的头围数值会平均偏低约1厘米。孕妇长时间地站着不动，容易使血压降低，使准妈妈感到头晕，甚至有可能晕倒。此外，孕妇长时间站立，不仅易引起腰背痛，还会加重下肢浮肿和静脉曲张。
站的最佳姿势
孕期工作时要注意劳逸结合，经常坐下休息。孕妇站姿的正确姿势是站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚平直。这样站立，身体重心落在两脚之中，不易疲劳。但若站立时间较长，则将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上，这也可以减少疲劳。
从孕期开始预防腰痛
孕妈咪要注意均衡合理地进食，避免体重过于增加而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。
注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在后腰上，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。
睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。
穿轻便柔软的鞋子，注意脚后跟的保暖。不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。
在医生指导下，孕妈咪适当地做一些预防腰痛的体操。
