脸部伸展操不仅能瘦脸还能抗衰老，在日常生活中，很多人都想瘦脸，因为觉得脸瘦可以让人看起来更加精致，其实瘦脸的方法有很多的，常见的就是做瘦脸操，下面小编分享脸部伸展操不仅能瘦脸还能抗衰老的相关文章，一起来看下吧。
脸部伸展操不仅能瘦脸还能抗衰老1
1、夸张的微笑
照着镜子，轻轻的闭上嘴巴，然后慢慢的将嘴角向上翘，直到露出夸张的微笑。这个微笑要将脸部肌肉伸展到极致。
微笑的同时，眼睛要瞪大到最大，保持这个姿势十秒左右。
微笑的嘴型可以达到提拉脸部肌肉群的作用，对防止下垂和改善腹部血液循环有很强的效果。
2、鼓起嘴巴
嘴巴里吸入一大口气后，微微的将嘴巴合拢。
这一口气要将嘴巴撑到最大，感觉嘴巴像一个鼓起来的气球，并且将这个姿势保持十秒左右。
鼓起嘴巴的动作能拉伸鼻翼两侧的肌肉群，对调整脸型和加快脸部脂肪燃烧的帮助极大，有瘦脸和提拉脸部肌肉群的效果。
3、张大嘴巴
缓慢的长大嘴巴，直到嘴巴张大到极限，脸部肌肉群出现微微的酸痛感。保持十秒以后返回。
张大嘴巴的肌肉伸展不仅能拉伸脸部肌肉群，还能提拉颈部的肌肉群，有着瘦脸和消除双下巴的`双重效果。
这四个动作可以彻底的将脸部的肌肉群进行拉伸，不仅能促进血液循环，改善脸部浮肿，还能提拉脸部肌肉群，防止脸部下垂。除此以外，脸部的伸展操还能促进脸部新陈代谢，有消除脸部浮肿和给脸部消脂的作用，达到瘦脸和美肌的效果。
脸部伸展操不仅能瘦脸还能抗衰老2
速效瘦脸操3分钟击退包子脸
1、三角形的舌头
调整下巴曲线，消除双下巴！下巴是脸容易浮肿的部位，头向后倒去伸长脖子，将舌头卷成三角形状朝天伸出。让喉咙深侧的肌肉得到刺激，从而锻炼下巴的线条哦！记得舌头要向上哦！
2、用力地扩张脸部做出鬼脸：通过扩张效果视线小脸目标
舌头是由筋肉组成的，所以要用力伸出来让它受刺激，消除内脏的紧张感。记住舌头伸出的同时要保证呼吸哦！某天如果吃多了，晚上和第二天早晨进行此步骤，非常有效果哦！
3、保持吐气发出“嘻~嘻~嘻~”：到胸部都整体向上提
不只是嘴角和下巴，连喉咙、锁骨、胸部都要上提的姿势。这一步具有广泛提升肌肤的效果哦！轻轻打开嘴巴，边吐气发出“嘻~嘻~嘻~”的声音，边在颈部加入力量，记住要提升锁骨和胸部哦！
4、鬼脸的表情：消除眼胶的浮肿，让脸部顺畅
这个动作可以消除眼角的浮肿和膨胀。首先，收紧双颊向下拉伸鼻子线条。嘴巴成“o”型，眼睛先朝前方看，然后朝上看，不断重复眼球上下移动的动作。
5、吃惊的笑容：双颊的肉瞬间上扬
双颊的位置如果下移，就会变成平面脸，从而让脸看起来很大。用力睁开双眼，提升嘴角让双颊提高。上唇向内收紧，下唇让下巴突起。脸部整体都变得立体化，起到小脸的效果。在双颊圈出圆肉使用手来上提。
6、手指张开，再一下子收起按摩！（使用第二指关节)
7、用手指迅速轻按脸上的肉
用两手的食指，在想要瘦的地方，按压肉肉。注意：不要用手指滑过脸上，要按压！！！要用双手食指，一上一下哦！！因为这里要拍照，所以就用了一根手指。~按压5秒X2次
8、捏一捏脸颊两边
从下巴开始一直到耳朵下面，用手指捏一捏骨头和肉。按压5秒X2次
9、使劲按摩脸上的肉
从左侧按到右侧。从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩，然后再反方向按摩。仅仅三分钟就有如此的差别！从下巴到耳根下面。
