颈椎病的推拿手法步骤 颈椎推拿即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。下面我来分享颈椎病的推拿手法步骤。
颈椎病的推拿手法步骤1
1、进行颈椎部位的肌肉放松，通过按揉的方式让肌肉变得松弛，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。
2、进行手指点穴，主要是找到颈椎风池穴、夹脊穴，进行手指点穴，能够起到舒筋通络、消肿止痛的作用，对缓解一些疼痛的症状是比较有效果的。
3、进行手法的弹拨，主要是针对颈椎部位的一些软组织出现的粘连，通过弹拨之后能够有效地让粘连松解，避免疼痛的症状进一步加剧。
4、颈椎的扳法，主要是针对颈椎关节突关节出现功能紊乱的情况，一般是选择保持低头位，保持头部的扭转，达到一个临界点之后猛地一发力，能够让关节突关节复位，并且会伴有一种弹响声，颈椎酸痛、不舒服的症状能够得到明显的缓解。”
颈椎病的推拿手法步骤2
颈椎病的类型
1、颈部肌肉疲劳型
发病原因多是由于在日常生活和工作中久坐少动，或者长时间姿势不当引起的颈部肌肉疲劳和紧张。
2、韧带损伤型
是颈部韧带受到外力拉扯而导致损伤，这种情况下患者会感觉颈部某个部位如刀割般疼痛。
3、椎间盘疾病
包括椎间盘劳损、老化或者退行性病变。椎间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在脊椎骨间。如果长期姿势不当或者受到外力拉扯，纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫颈椎神经，就会患上此病。患椎间盘疾病的'病人通常感觉疼痛源比较深入，范围大，疼痛呈放射状。
4、颈椎骨劳损
这是最严重的类型，属于骨头性病损，严重者是需要施行手术治疗的。
颈椎病的推拿手法步骤3
如何预防颈椎病
1、放松头部，将头部分别向两边转，动作要慢舒缓，来回十次。然后低头抬头来回10次。
2、站立的时候，我们把双脚打开，保持双脚与肩同宽，手臂要很自然的放下。抬头但是要尽最大的努力往后面仰，双眼看天空，保持几秒钟，然后吐气，之后再将头尽量的往前面低，下额最好能靠近身体，保持几秒。
3、手脚姿势同第二步保持不变，先将头部向左边侧头；手脚姿势同第二步保持不变，先将头部向左边侧头，耳朵尽量向肩贴近，保持片刻之后换右边侧头，来回10次。
4、手脚姿势同第二步保持不变，先将头部向前打圈10次，再将头部向后打圈10次。
5、手脚姿势同第二步保持不变，先用力地缩起脖子，肩部抬起，停留片刻之后，再将脖子、肩部放松。放松之后再将肩部用力往下沉，脖子向上拉伸，停留片刻之后放松。重复10次。
6、站立的时候，我们把双脚打开，保持双脚与肩同宽，把自己的手指交叉放在自己的头脑后面，手头一起用力坚持5秒左右，然后再换到前额做相同的动作，这样重复几次就好了。
