开始抑郁的十种表现，抑郁症属于常见的疾病之一，是一种心理疾病，对抑郁症患者而言，只有尽早发现疾病症状，并进行控制才是最佳法则。下面来看看开始抑郁的十种表现。
开始抑郁的十种表现1
1、孤立自己
患上抑郁症的人会因为很多原因孤立自己，把自己圈起来，不想进入社会，因为他们觉得社交压力太大，还有一些抑郁症患者觉得独处很舒服。
还有那种极端的情况，抑郁症患者憎恨自己，他们不愿意与人接触，总会找不同的理由来拒绝社交，比如内向不擅长社交，比如工作太忙没时间。开始厌倦关系，和人相处容易沮丧、暴躁或疲劳，于是选择自己独处，严重的抑郁症患者可能会好几周都不出门。
2、 生活杂乱，不讲卫生
你有没有发现自己房间里的衣服、生活用品、盘子都乱堆着，想找什么东西很难找到；
乱到自己都看不下去，但又没力气收拾。很多人觉得，这就是太懒！不讲卫生！事实上，对于一个有抑郁迹象的人来说，环境的布置就呈现了他内心的状态。正是因为内心混乱，房间才会不堪入目；而收拾，对抑郁患者更是有心无力。
3、失眠或嗜睡
大部分抑郁症患者都会表现得焦躁不安，而这也会严重影响到他们的睡眠情况，也因此造成了一种恶性循环，就是晚上失眠，白天嗜睡。
当然，因为对现实生活中的一些问题束手无策，嗜睡也也成为了他们逃避现实生活的一种手段。
但是，睡眠问题往往也会加重抑郁症的病情，形成一个恶性循环，给身体带来更大的伤害。
4、饮食紊乱
可能会长期保持暴饮暴食的状态，明明不饿，但就是要吃很多；或者没有食欲，像失去了味觉，张嘴吃饭都是件费力的事。
5、小题大做
抑郁症患者会把错误最大化，让你相信消极的事情并且不断地寻找不好的事情来印证这种悲观的想法，每次有不好的事情发生，你都会将其作为生活糟糕的证据，他们是很悲观的。
6、感到内疚和自我憎恨
患抑郁症的人总是会有种内疚感，他们会经常轻视自己，导致极度的`不自信并且自尊受挫，最终你会认为自己不再值得任何事，一些有精神障碍的人甚至会把所有的问题归咎于自己，让自己产生负罪感。
7、对事物丧失兴趣
抑郁症患者在早期的时候，不仅仅会对之前自己喜爱的食物失去兴趣，即便是自己以前感到兴致勃勃的东西也会慢慢变得索然无味。
抑郁症患者不喜欢与别人交流，不再想去聚会，只想把自己隔离起来，因为世间的事物已经无法给他们带来快乐。
所以，如果最近一段时间对任何事物都提不起兴趣，那就应该注意，是不是抑郁症造成的。
8、逃避问题
得抑郁症的人都是很脆弱的，所以也胆小，面对问题会选择忽略或逃避问题，这样反而会带来更多的麻烦，因为问题会继续堆积。
9、暴饮暴食
虽然抑郁症患者常常食欲不振，对爱吃的东西失去兴趣，但是往往他们也会走另一个极端，那就是暴饮暴食。
因为，食物的填充会给他们带来内心的安慰，他们觉得可以缓解自己愤怒、孤独的情况。所以，暴饮暴食，也是抑郁症患者一个很重要的表现。
10、极端
抑郁倾向或是抑郁患者多数会有自杀或是自残的想法，有调查显示，部分抑郁患者站在无护栏的高处看向地面或是即将进站的列车时会有种想“跳下去”的冲动，而不是感到害怕。妈妈第一妈妈网建议在出现这种状态时一定要，及时、立刻、马上就医治疗，因为随着病情的深入，起初还能理智控制自己，但是往往到最后，抑郁“战胜”了理智，很可能造成无法挽回的损失。
开始抑郁的十种表现2
1、心境低落：常表现为长时间、明显的闷闷不乐、抑郁悲观、无愉悦感等。面对事情、工作，甚至是以前很喜欢、能够很好完成的工作也不愿意做；
2、过度自卑：认为自己无能、没用，可能出现无助感和无价值感；
3、思维减慢：可表现为思考困难，对于他人说出的话或提出的问题无法快速反应，甚至过了很久还在思考同一问题，工作和学习能力下降等；
4、意志活动减退：可表现为行为缓慢、不愿与他人接触、交往、懒散等，常闭门独居、疏远亲友等；
5、睡眠质量下降：如夜间无法入睡、睡眠时间变短、浅眠、多梦等；
6、焦虑或激越：患者可能出现坐立不安、来回踱步、握拳、出汗、肌肉紧绷的表现，还可能出现紧张、惊恐、害怕、焦躁等心理表现；
7、妄想：如总幻想自己受到迫害，或者出现谴责性的幻听内容；
8、身体不适：如头痛、头晕、恶心、食欲不振、胸闷、乏力、便秘等全身性症状；
9、性欲减退：部分患者可能出现性功能下降，男性患者可能出现阳痿，女性患者可能出现月经不调、停经的情况；
10、悲观：出现严重的悲观心理，严重者甚至可能出现自残、自杀倾向。
开始抑郁的十种表现3
1、孤立自己
总会找不同的理由来拒绝社交，比如内向不擅长社交，比如工作太忙没时间。
开始厌倦关系，和人相处容易沮丧、暴躁或疲劳，于是选择自己独处。
2、 生活杂乱，不讲卫生
你有没有发现自己房间里的衣服、生活用品、盘子都乱堆着，想找什么东西很难找到;乱到自己都看不下去，但又没力气收拾。
很多人觉得，这就是太懒!不讲卫生!
事实上，对于一个有抑郁迹象的人来说，环境的布置就呈现了他内心的状态。
正是因为内心混乱，房间才会不堪入目;而收拾，对抑郁患者更是有心无力。
3、睡眠不正常
失眠是最直接的症状表现，也是最损害人身体和心情的;抑郁的人，即使很早躺上床，即使不玩手机，也很难入睡，或是睡眠很浅，醒来很累。
也有一部分人表现为嗜睡，每天会花很多时间在睡眠上，白天依然精神恍惚、精力不佳。
4、饮食紊乱
可能会长期保持暴饮暴食的状态，明明不饿，但就是要吃很多;或者没有食欲，像失去了味觉，张嘴吃饭都是件费力的事。
5、失去兴趣，自我憎恨
以前喜欢的明星，最近也懒得去关注他的动态了;以前喜欢的摄影，不知多久没有碰过设备了。
6、过度的反省自己
认为一定是自己哪里没有做好，不断贬低否定自己，对自己做的很多事有羞耻感。
除了这些，抑郁程度严重的人，还会有以下表现：
7、有消极绝望感，即使得到晋升/财富，也开心不起来。
8、总担心不好的事发生。
9、有过自杀的念头，或者做过自我伤害的事情。
10、躯体出现一些药物难以治愈的病痛，比如腰疼、胃溃疡、甚至癌症等等。
