卵巢在哪里哪个位置，卵巢是女性体内非常重要的生殖器官，卵巢功能衰退一般都需要吃药和调理自己的生活习惯，身体的器官出现问题，对健康都是不利的，以下分享卵巢在哪里哪个位置
卵巢在哪里哪个位置1
卵巢的位置位于女性的盆腔两侧。女性的内分泌器官中含有子宫和卵巢，卵巢的位置在盆腔深部，子宫则是位于盆腔的正中间，两侧除了是卵巢之外，还有输卵管。输卵管以及卵巢一同则称之为子宫附件。
一般卵巢的大小，是在4乘3乘1厘米，是一个椭圆形状器官，如果是怀孕的女性，会随着孕周的增加，渐渐变大。如果是绝经后的女性，卵巢则会随着时间的推移发生萎缩，变小以及变硬，这是正常的现象。女性的卵巢是分泌各种激素的器官，如果有卵巢异常要及时采取治疗，否则女性的生育可能会受到影响。
一、卵巢有什么用？
女性的卵巢主要有两个生理功能，一是产生卵子并且排卵，二是合并分泌雌激素，雌激素也称女性激素，是维持女性生殖功能的激素，当女生体内的雌激素充足的时候，女人的身材和面容就会较好，当女生体内的雌激素不足的`时候，女人的身体就会出现一些症状
比如皮肤暗黄，身材也变形，卵巢是分泌雌激素的器官，因此，当卵巢出现问题的时候，女性体内雌激素的分泌就会变少，从而会影响女性的身体健康。
二、如何保护卵巢？
1、按摩
众所周知，当身体很疲倦的时候或者全身筋骨都很疼痛的时候，去做一做按摩，身体会很轻松，按摩是当下一种较好的修生养息的方式。在日常生活中，我们可以自己做按摩，比如休息的时候
按摩一下腿部、手臂等等，按摩能疏通筋骨，也有助于排出体内的毒素。对于卵巢来说，偶尔在睡前按摩一下小腹，可以保护卵巢，在这里需要提醒大家的是：按摩时，大家要沿着一个方向按摩，按摩的时间不用太长，2分钟即可。
2、保持良好的情绪
好的情绪是维持身体健康的良药，当心情舒畅时，人就会少生病，想要保护好卵巢，最需要注意的就是：不要常常生气，当人生气、愤怒时，卵巢就没办法分泌雌激素，这容易导致女性体内内分泌失调。所以，女性朋友们，不要常常生气啊，要是遇到不开心或者愤怒的事，大家可以通过各种方法将愤怒、难过的情绪发泄出来，不要堆积在心中，影响卵巢健康。
3、注意饮食
常言道：民以食为天，吃好食物，可以让身体更健康；而吃错食物，会让身体变得不健康，要想保护卵巢，我们需要吃一些对卵巢好的食物，比如：新鲜的蔬菜，新鲜的瓜果，常吃瓜果、蔬菜对卵巢极好，要提醒大家的是：不要经常食用高脂肪、高热量、高蛋白的食物，这会刺激卵巢，让卵巢受伤。
4、良好的生活作息
在生活中，保持良好的生活作息，有利于身体健康，平时，早睡早起，能让身体器官多多休息，对于女性朋友来说，熬夜特别伤害卵巢，研究显示：长久的熬夜会使卵巢功能下降，从而让皮肤变得粗糙暗黄。这也是为何平时好好休息后，人的气色会好一些的原因。
最后，想要跟大家说的是：由于生活习惯和饮食的不佳，【卵】巢早衰的现象越来越年轻化了，当【卵】巢早衰后，身体会出现一系列的症状，比如：脸色暗黄无光泽，月经不调甚至不来，这极大的影响了女性的身体健康，当我们发现自己的身体出现异常的时候，要及时的去看医生，好好的调养自己的身体，不然，日积月累，小病变成大疾，可就麻烦了。
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女性如何进行卵巢保养
1、多补充些叶酸
女性应该适当的增加食用一些富含叶酸的食物，这些食物能够大大的降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。而叶酸其实是一种水溶性的维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果中都含有，生活中大大食用这一类食物即可。
2、多补铁
因为在经期中很多女性因为经血的流失，而导致女性贫血。要想缓解这一情况，那么一定要注意多多补铁，这样就能够避免出现经前综合症，在月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，这样才能够让身体内的卵子存活率大大加深。
3、适量喝些红酒
都说女性养成每天一杯红酒，这能够大大的提高其卵子的活跃性，这是因为其红酒中的多酚能够让卵子更为健康，而且白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，这也是一个很健康的选择。大家还得注意一点就是啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
4、多食用富含蛋白质的食物
在生活中一定要养成良好的饮食习惯，常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物中富含植物性雌激素，这些雌激素的摄入能够正好弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题，可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如：何首乌、熟地、黄芪等。
5、瑜伽保养
这些是很多女性最为常见的保养工作，而且瑜伽是一种能够帮助瘦身的好方法，通过瑜伽特殊的锻炼动作，在搭配健康的呼吸节奏，这不仅能够疏通女性器官的气血循环，帮助调整女性荷尔蒙的分泌。
6、产后母乳喂养
很多女性为了防止身材走样都不使用母乳哺乳，其实母乳哺乳绝对是一个很好的防止女性卵巢过早的衰退的方式，而且尽量需要延长哺乳时间，在生育期间女性应该避免口服避孕药，这会严重打乱女性的内分泌。
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卵巢不好怎么调理改善
保证自己的心情轻松愉快，在这个时候女性的脉搏和血压及胃肠蠕动，还有全身的新陈代谢都可以正常的运作，能有效的舒缓卵巢的压力，对卵巢的恢复有很大的帮助。若是女性的卵巢功能不好，那么女性朋友能常常喝牛奶，而且提倡经常吃一些鱼和虾等食物，并且还要坚持锻炼身体。
卵巢功能低下的症状有以下几点：
性腺未发育者，原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则。性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。
有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，干燥，痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。
怎么判断卵巢功能好不好？
卵泡发育怎么样、卵巢功能好不好，可以让这些检查来判断。
月经：月经的周期、经期、经量、颜色发生改变，可能提示您的卵巢功能在发生变化。月经推后、提前，经期变短、或淋漓不尽，经量变少或增多等均是激素水平发生紊乱的提示。
经阴道超声检查：卵巢大小减小，正常大小为4cm×3cm×1cm，当卵巢功能下降会出现卵巢萎缩，下降到2cm×1cm×1cm左右。双卵巢内直径2~10mm的窦卵泡数之和<5个，也提示卵巢功能下降。
基础体温：正常的基础体温是双向的，当卵泡质量差，不排卵时体温是单向的，不会有升高，可能您的卵巢功能已经出现了问题。
