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吃什么食物对皮肤好？女人都希望自己的皮肤可以白皙又水当当的，那么除了用护肤品，还需要多补充肌肤所需要的营养哦。平常要多吃水果，下面小编推荐一些水果给大家，大家根据自己的需求来做选择，美白祛斑抗衰老的都有，赶紧看看吧！
排毒祛痘：香蕉
香蕉可以帮助我们润滑肠道，将身体的垃圾和毒素排出来。如果你最近经常大鱼大肉，还吃了很多油腻的东西，排便没有那么顺畅，脸上还起痘痘的话，那么赶紧要吃香蕉通通肠了！香蕉是很好的水果，肠道通畅了，很多问题都可以解决了。
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抗衰老：葡萄
大家可不要小看葡萄哦，它可是抗衰老圣品！不想肌肤老的那么快，要经常吃葡萄。这么多种葡萄，哪种的抗衰老效果最好呢？答案是紫葡萄！紫葡萄中含有丰富的多酚，比其它水果要高很多，它是公认的最有效的抗氧化剂，经常吃葡萄的人皮肤会比较好哦。
吃什么食物对皮肤好？女人都希望自己的皮肤可以白皙又水当当的，那么除了用护肤品，还需要多补充肌肤所需要的营养哦。平常要多吃水果，下面小编推荐一些水果给大家，大家根据自己的需求来做选择，美白祛斑抗衰老的都有，赶紧看看吧！
美白防晒：番茄
番茄含有丰富的维生素C，可以淡化斑点，美白肌肤，而且还有防晒的效果哦！番茄不管是切块吃还是榨汁吃，口感酸酸甜甜非常好，所以女士们都很喜欢。如果你平常喜欢自己diy面膜，那可以留一点番茄汁，加入一点面粉，然后调成面膜涂抹在脸上，效果也不错哦。
