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春节长假已完毕，接下来便是要打起精神，好好地筹划新的一年。一年之计在于春，新手妈妈此时规划好自己的新年计划之余，也要抓住初春万物生发的好时机，注意饮食调补，有助于事半功倍，早日赶跑因产后气血不足导致的肌肤暗黄，找回红润精神的肌肤。
乍暖还寒，气血调补是产后养身重点
初春季节，气温变化反复无常，中部地区与北方地区风多雨少气候干燥，此时人体的免疫力和防御功能会有所下降。新妈妈们由于生产时气血消耗大，加之产后情绪容易波动、烦躁和焦虑，此时容易免疫力低，感到体虚。如果在产后经期恢复，因耗血量大，也容易诱发和加重痛经。所以，新妈妈们在春季则要特别注意养好气血。
养脾胃
春节时期鲍参翅肚不停，各类滋补品不断，但却颇有越补越弱的迹象?那是因为脾胃方是气血之源，过食大鱼大肉等肥甘厚腻的食物，或是各类燥热美食，都极有可能伤脾气。
※初春饮食，特别是节后，建议新妈妈在饮食尽量清温平淡，选择如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等，少食脂肪含量较高的动物性食品，有利于清理肠胃、排除积滞。此外，不建议减肥时不吃主食，这样容易伤脾胃。
※饮食中的小习惯也能养脾。妈妈们饭时不说话、不生气，细嚼慢咽;饭后一小时内不激动、不做剧烈运动都能做到很好的养脾胃。
