2岁宝宝每天晚上睡8小时，睡眠会影响人们的身体健康。很多家长都是十分关心宝宝的睡眠的，实际上不同年龄的宝宝睡眠时间是不同的，下面来看看2岁宝宝每天晚上睡8小时
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两岁的宝宝每天的睡眠时间，大概在12-14个小时左右就可以了。大体上的睡眠时间分配如下：第1是夜间睡眠要在10个小时以上，最少不能低于8个小时，要求宝宝睡眠要早，晚上8点多要入睡，因为生长激素在晚上十点左右，且在睡眠时分泌旺盛；
第2上午在10点左右，最好能给宝宝睡1-2个小时，此时生长激素也是分泌高峰期；第3个在下午3-4点时让宝宝睡1-2个小时。
2岁宝宝每天晚上的睡眠时长大约是在9~10小时左右。白天的睡眠时长大约是在2~3小时左右。每个宝宝的身体状况不同，所以睡眠时间的长短也会有差距。
每个宝宝的生物钟是不同的，有的睡眠时间比较长，有的睡眠时间比较短，只要是不影响宝宝的精神状态和身体健康的发育即可。宝宝白天的睡眠时长延长，晚上睡眠质量也会下降，所以建议不要让宝宝在白天的时候睡太长时间，白天的时候可以多和宝宝进行互动。
2岁多宝宝一天睡眠时间有多少？
宝宝两岁左右可以睡12个小时左右的，晚上宝宝已经可以睡整觉了，白天可以在中午时候休息一会，但是下午或者接近傍晚的时候，不建议让宝宝睡觉，容易让宝宝黑白颠倒，这样会影响到宝宝的睡眠，而且家长的睡眠也会被影响。
宝宝睡眠时间是需要调整的，如果宝宝睡眠时间太少，那么需要了解宝宝睡眠不好的原因，然后再消除原因，调整宝宝的睡眠时间。如果宝宝睡眠时间比较少，或者比较多，但是没有其他的异常表现，那么是不用担心的，当宝宝大一些的时候会好转。
宝宝白天的时候需要多运动，活动身体，这样晚上睡的会踏实一些。在晚上睡觉前，可以给宝宝写够热水澡，身体按摩，这样宝宝身体放松，睡眠质量也会得到提高。家长需要对宝宝的举动进行观察，发现异常就需要去医院检查的。
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2岁宝宝睡眠时间标准是多少呢？
睡眠是人在正常生活中，所不可缺少的组成部分。并且良好的睡眠对身体健康，以及消除疲劳，促进发育都有重要作用。而宝宝在两岁之后的睡眠，也会逐渐的规律起来，并且，此时期的睡眠质量，对于两岁宝宝也是尤为重要，因为毕竟睡眠质量好好坏，关系到宝宝身体的健康发育。
一般两岁宝宝饮食正常，精力充沛，其睡眠时间标准，大概在每天10个小时左右。而对于有一些不好动的小宝宝，其睡眠时间能够达到12个小时，因此综合考虑，此时期宝宝的睡眠时间标准，应该在11~15个小时之间。
而有一些宝宝可能睡眠质量较差，睡眠时间可能会相应减少。所以在生活中要多注意，首先不要让宝宝在睡觉前，多做一些娱乐活动，还尽量不要让宝宝看电视。还要养成午休的习惯，一般应午休三个小时左右，这样才能保证宝宝，每天拥有良好的精神状态。
2岁宝宝睡眠时间表是怎样的？
2岁宝宝一定要养成好的作息，有好的睡眠习惯对于宝宝很重要。2岁宝宝睡眠时间表，从时间来看，宝宝在这个时候，睡觉的时间一般在十三个小时左右，长一些的可能会达到十四个小时左右。不同的宝宝睡眠上会有差异存在，这是很正常的。
2岁宝宝睡眠时间表有一定的差异，这个差异主要是宝宝睡眠的时间有区别。有的宝宝睡一次的时间，会比较长。有的宝宝一次睡觉的时间很短，这都是很正常的。这个时候的宝宝，家长一定要注意引导和培养宝宝养成有规律的睡眠习惯。
宝宝已经2岁了，对于白天和夜晚的区别已经有了一定的意识。随着宝宝喜欢玩耍，对睡眠的兴趣开始降低，所以宝宝睡眠的时间开始变短。当然有很多的宝宝睡眠的时间，还是比较长的。这些差异主要是宝宝本身存在差异造成的。
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充足睡眠对于宝宝的重要性
促进生长：宝宝正处于发育时期，很多器官组织发育还不是很完善，尤其是大脑，良好的睡眠可以促进大脑组织的快速发育，想象一下，一个处在安静环境下睡眠的宝宝和在嘈杂的环境下睡眠的'宝宝哪个会更加聪明？
答案毋庸置疑，是前者，安静的环境为宝宝的睡眠提供了良好的前提，宝宝可以得到充分休息，身体的各项指标发育健全，宝宝当然会更加聪明，而且对宝宝的性格性格发育也很有利，宝宝身心愉快，性格也会更加开朗活泼。
长高的重要前提：每个父母都希望自己的子女各项身体达标，尤其对自己身高不太满意的父母，对孩子的期望就会更大，虽然一个人的身高是由基因决定的，但不可忽视后天努力的重要性，如果一个孩子整天得病吃药，他的身体就不能得到充足的营养，还要受药物的影响
就算遗传基因再优秀，长此以往，身高必然会受到严重阻碍的，所以后天努力很重要，当孩子身体健康的时候，若是又保证充足的睡眠，那孩子一定会发育的很好，因为孩子长个子多半是在晚上，尤其深度睡眠的时候，发育最快速，所以要想拥有理想身高，睡眠必不可少。
提高抵抗力：每次感冒的时候，你会发现饱饱的睡一觉第二天就好了一大半，尤其得了病的时候，医生总是不忘叮嘱一句多休息，可见休息对身体很重要，你想啊，在休息的时候人才是最放松的时候，睡眠中身体各项机能得到充分的休息，对身体大有益处
所以保证了宝宝的充分睡眠就是最孩子最好的关爱，强大的身体机能可以让他抵御外界的侵袭，就算偶尔照料不周小感小冒，吃点药就可痊愈，孩子也少受罪，结余更多的钱用在宝宝其他方面何乐不为呢？
2岁宝宝睡眠时间每天多久合适
2岁的宝宝每天的睡眠时间应该保证在12个小时。每天睡眠时间即晚上和午睡时间要固定，培养有规律的作息时间，充足的睡眠对宝宝生长发育非常重要。另外，如果宝宝经常发困，或者比平时睡眠时间增加，可能和服用感冒药物有关，而且身体恢复也需要一个调整过程。
睡眠是一种生理性保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以睡眠时间长。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。婴幼儿充足的睡眠有利于他们身心健康发育。
宝宝身高和生长激素有一定关系，而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的，故生长激素分泌量和儿童睡眠质量有直接关系。睡眠充足，则生长素分泌量多，作用时效长。一般生长激素在22时到凌晨1时为分泌高峰，占总分泌量的20%～40%。
现代试验表明，当人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时代，多睡对生长发育有限大的好处。
但人与人之间都存在在个体差异，不能强求一致，相同年龄的宝宝，每日睡眠时间可能会相差2～3个小时。有些宝宝虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。
