胡一天也不是从小就瘦，胖子们的逆袭减肥史，胡一天因出演致我们单纯的小美好男主角江辰而走红，有网友说他撞脸彭于晏，相似的是他们俩都因减肥而努力过，看看曾经的胖子是怎样逆袭的吧！
如果你还不知胡一天，可能你就要out了，他因饰演《致我们单纯的小美好》男主江辰一角瞬间爆红。
因拥有帅气的外形，加上188CM完美身高而迅速成为万千少女的“老公”!
然而，近日他却被爆出初中时期的他其实是个小胖子!胖嘟嘟的脸庞，看起来和现在精致的脸庞，颜值上差得还蛮远~
不过好在，高中以后，他就慢慢开始瘦了下来了，青涩的模样看起来蜜汁可爱呢!
直到现在长成俊俏又独具特点的颜，胡一天可谓又是一个在实力演绎胖子逆袭成大帅哥的例子啊!
不过要说从一个胖子逆袭成一个大大大帅哥，最最最经典当属彭于晏了吧!现在他简直就是“全民老公”!
说来也巧，胡一天不仅和彭于晏变帅的经历有点相似，长得也神似呢!
还是你们老公胡一天说的对啊：“请关爱生活中的每一个胖子”。说不准人家瘦下来分分钟就是大帅哥啊!
然而只做一个被人人关爱的胖子怎么够，没有瘦下来始终得不到女神啊!还是得把自己变成颜值高，身材好的瘦小伙儿才是正事啊!
1、保证足够的运动量
首先运动是跑不来了的啦!人家彭于晏能够有完美的身材可也是吃了不少苦头的啊!正如他所说的“again my training camp started dare to dream, no pain no gain ”
当时为了演好“阿信”这个角色，彭于晏坚持练了半年体操。
每天早上8点钟起来，跟体操队的小朋友一起训练，一起吃住，一个星期练6天。
在练完体操后，为了演好《激战》中的拳击手角色，彭于晏又解锁了新技能——MMA(综合格斗)、泰拳、巴西柔术等。
为了演《破风》，又是进行了为期半年的“魔鬼训练”，最终并顺利获得自行车赛道使用证书。
最终不仅换来了他在演绎事业的新高峰，也获得了让男人都嫉妒的身材。而他现在早已养成了健身的好习惯，大年初二都要去跑个10公里!
2、严格控制饮食
除了保证足够运动量，控制食量才是关键，不然吃的比运动的都多，那么运动再多也是零~
彭于晏在训练的时候，直言秘诀就是“肯拼”，“盐、糖、油、淀粉都不能碰。”
很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，越难吃的越可以吃，会吃到吐，又不能不吃，要保持体型就要一直练，还要一直吃。
所以，为什么人家能够俘获万千少女的心，而你却还是单身狗?还在胖着的你千万别放弃自我啊~
