想做丰挺女人，其实一点都不难，难的是，你有没有肯坚持的毅力。要真想做丰挺女人，每天空些时间来做这八招丰胸方法，胸部每天丰挺一点点。
丰胸有很多诀窍也有很多方法但是我们要用最科学的方法来进行丰胸减肥，这样才能达到最好的效果。
丰胸第1招--夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
丰胸第2招--催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。 心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。 在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。 这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
丰胸第3招--呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直; 用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压; 上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。 呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
丰胸第4招--穴位针灸按摩
招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴， 或到专业中医医院进行针灸丰胸。
丰胸第5招--沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用莲蓬头，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后， 趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
丰胸第6招--俯卧撑丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧; 慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。 为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。 做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
丰胸第7招--游泳
招数详解：练习蝶泳和自由泳。
丰胸第8招--丰胸操
招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推; 收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力; 双手在身后合十，尽量后伸。
