导读：孕妇缺锌会增加分娩痛苦适当食用含锌高食物有助孕妈妈自然分娩，平时可以注意多吃含锌高的食物。
〉〉〉生活在现
据研究证明，产妇的日常饮食跟分娩有着密切的关系，在饮食中多吃含锌高的食物有助自然分娩的。
〉〉〉现象解析
专家研究发现，锌能增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿“驱出”子宫腔。如果孕妇缺锌，其子宫肌的收缩力就会弱，胎儿就很难自行驱出，因而需要借助产钳等外力才能娩出胎儿，严重缺锌只能进行剖宫产。因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦。
〉〉〉专家支招
肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、牡蛎、蛤蜊、紫菜等;豆类食品中的黄豆、蚕豆、绿豆等;硬壳果类中的核桃、栗子、花生等，均含有大量的锌，孕妇可以选择食用。
