导读：3岁左右的宝宝应该与爸爸妈妈分房独睡了。因为这个年龄的宝宝，正是独立意识开始萌发的时期，安排宝宝分房独睡，有利于培养宝宝的独立意识，而这种独立意识不仅可以促进宝宝的自理能力。
1.分房独睡
3岁左右的宝宝应该与爸爸妈妈分房独睡了。因为这个年龄的宝宝，正是独立意识开始萌发的时期，安排宝宝分房独睡，有利于培养宝宝的独立意识，而这种独立意识不仅可以促进宝宝的自理能力，而且对宝宝将来的社会适应能力有很大好处。在育儿实践中，常常发现有些孩子已经八九岁了，还要和爸爸妈妈睡在一起，想尽办法也难以“撵”走。其原因就是没有抓住3岁这个最佳时机安排宝宝分房独睡。研究发现，宝宝到了四五岁时，就会出现男孩恋母或女孩恋父的现象，而且这个时期的恋父、恋母情结与宝宝小时候的那种单纯的依恋有所不同，不仅表现得更加依恋，而且还具有了排他性的成分。因此，如果宝宝3岁之前还没有分房独睡，等到了四五岁之后再分就比较困难了，而且年龄越大越难。
开始分房独睡时宝宝肯定不愿意甚至害怕，妈妈可以采取循序渐进的方式，先分床再分房，使宝宝有个适应过程。这个年龄的宝宝已经能够听懂很多话，妈妈应给宝宝讲明白，分房独睡不是妈妈和爸爸不爱他了，而是宝宝已经“长大”了，应该“独立”了，应该有自己的小天地了，宝宝为显示自己已经长大，心里即使不愿意独睡，但行动上还是听从妈妈的安排分房独睡。为了使宝宝尽快适应分房独睡，可以把宝宝的房间布置成一个快乐的儿童天地，比如，在墙上挂上五颜六色的图案，或者把宝宝最喜欢的玩具挂在床边等，让宝宝对自己的房间充满新鲜感。宝宝独睡时可以给宝宝一个绒毛玩具，抱着玩具睡觉对宝宝心理也是一个安慰。对迟迟难以入睡的宝宝，妈妈可以给宝宝讲个故事，或躺在宝宝身边轻轻地拍着宝宝，这样宝宝就能尽快入睡。
2.纠正不良睡眠习惯
良好的睡眠习惯能够保证睡眠质量，有利于宝宝的身心健康。在睡觉时，有些宝宝喜欢咬着被角或含着手指头睡觉，这对颌骨及牙齿的发育不利;有些宝宝睡觉时不摆弄被角、枕角、衣服就睡不着觉;还有的宝宝喜欢把头蒙在被窝里睡觉，被窝里二氧化碳浓度较大，氧气浓度相对减少，短时间之内宝宝会胸闷、憋气，还容易做恶梦，这些都是不良的睡眠习惯。对宝宝的不良睡眠习惯，妈妈应帮助宝宝加以纠正。比如，睡觉时给宝宝盖好被子，把宝宝的两只手放在被子外边，给宝宝讲个故事，或唱个摇篮曲等分散宝宝的注意力，等宝宝睡着后再离开，必要时，妈妈半夜起来观察一次宝宝是否把头蒙在被窝里了，时间一长这些不良的睡眠习惯就会纠正过来了。
3.睡好午觉
充足的睡眠是保证宝宝良好发育的基础。因为宝宝在睡眠过程中，氧和能量的消耗最少，生长激素分泌最旺盛，除了夜间的睡眠外，睡好午觉也是非常重要的。午睡正好是白天的间隙时间，既可以消除上午的疲劳，又能养精蓄锐，保证下午精力充沛。这个年龄的宝宝大多数白天只睡一次，妈妈最好把它安排在吃完中午饭这段时间。为保证宝宝能睡好午觉，要让宝宝按时起床，按时吃饭，饭后不做剧烈运动，这样宝宝饭后才会有困意，才能尽快入睡。午睡时间不要过长，一般以1～2小时为宜。如果宝宝睡的时间太长，应叫醒宝宝，以免影响午后活动和晚饭，甚至晚上的睡觉。睡好午觉可以促进宝宝的生长发育。如果宝宝睡眠不足，就会精神不振、食欲不好，会影响正常的生长发育。
