导读：宝宝注意力不集中，是1-3岁宝宝中最常见的，也属于正常的情况，那么妈妈们如何培养宝宝的注意力呢？新妈妈们不妨可以参考本文中的四个常用办法。
注意力的持续时间及专注水平，与宝宝的年龄、气质，以及当时的身心状态和外界的环境等很多因素相关。如果仔细观察就会发现，对于3岁以内的小宝宝而言，是很难长时间做同一件事的;在一件事情上，小宝宝们往往做不了多久就会跑开，或者时不时东张西望。这些在成人看来，可能就觉得宝宝的注意力不集中。但如果是年龄较大的宝宝，他们能够坚持做一件事的时间会更长一些。
心理学家认为，年幼儿童不能长时间保持注意，是因为他们的注意容易受到干扰，而且，他们很难抑制与任务无关的思维活动。3岁以前的宝宝，注意力是被动的，只有新奇的、令宝宝感兴趣的东西或事情才能吸引宝宝，此时宝宝控制注意力的能力较弱。
宝宝的注意力跟大脑发育有关，一个人的大脑要到20多岁才会完全发育成熟。如果做一件事情超过20分钟，宝宝想做点别的事、起来动一动，这是非常正常的现象。而且，越是年幼的儿童，越不能长时间保持注意，因为他们控制注意的能力还比较弱，容易受到干扰，很难抑制与任务无关的思维活动。所以，当宝宝不能安静地坐下来听故事，不能坚持学习和写字的时候，请不要轻易给宝宝贴上“注意力不集中”的标签。
其实，每个人在不同的情况下，注意力的表现也都是不同的。不要说宝宝，即使是成人，在一些情况下，也是很难保持注意力的，因为，人的注意力不能一概而论，在不同情况下表现出的注意力也是不一样的。宝宝的注意力不能集中，还可能是源于一些外在的因素，比如学习或游戏的内容不适合宝宝，或者室内活动太多，宝宝(尤其是男孩)的精力不能得以发泄，就会显得躁动不安。饿了、困了、病了、心情不好或者压力过大，等等，都会造成宝宝注意力无法集中，显得心不在焉。此外，还可能是源于疾病或者情绪上的问题。
在宝宝成长的过程中，出于自身需要而产生的兴趣，是最有驱动力的。我们会发现，即使很小的宝宝，如果遇到自己感兴趣的事情，也会非常专注、不折不挠地持续去做。决定注意力的一个非常重要的因素，即具备不受外界干扰的专注能力，其实是与生俱来的，我们应该加以保护。从这个意义上可以说，宝宝的注意力首先不是培养出来的，而是保护出来的。
有助于培养宝宝注意力的几点做法是：
(1)有规律的生活。
简单而有规律的家庭生活节奏，对宝宝的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的宝宝，尤其需要父母帮助建立规律的生活。
(2)营造安静整洁的环境。
安静整洁的环境能够让宝宝少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，宝宝的用品和玩具收在固定的位置，每次不给宝宝过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做宝宝的干扰源，等等。
(3)限制宝宝看电视和电子游戏。
如果宝宝习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的宝宝，即使家长强迫宝宝读书学习，也是“身在书本心在电视”。所以，要限制宝宝对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让宝宝多看书、多接触大自然。
(4)多关爱宝宝，及时调整宝宝的情绪状态。
宝宝在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病的时候，是很难集中注意力的。此时家长要多给予宝宝关爱，而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情的时候，宝宝才更易于专心致志地做事。
