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11月15号就开始供暖了，为了让室内暖和，家家户户门窗紧闭，造成了空气流通不好，使得室内空气更加干燥。
敏感的宝宝就出现了，半夜里会口干、嗓子不舒服，干咳无痰，咽喉干痒、肿痛、声音嘶哑，口干舌燥，头痛发热，大便干，小便赤红等现象，这都是肺燥型 咳嗽的主要特征。此时，常吃点润肺宣肺、止咳化痰的食物尤为重要！
今天bee爸厨房给大家推荐的食谱是：银耳百合苹果羹，本食谱的做法，适合1岁以上宝宝食用。
银耳与冰糖是最佳搭档，可以促进血液循环，增加食谱的疗效。银耳百合苹果羹，具有润肺滋阴、止咳化痰、促进唾液分泌的功效，非常适合肺燥干咳的宝宝食用。
需要准备的食材有：银耳、百合、苹果、冰糖 ↓图
下面开始银耳百合苹果羹的制作：
「1」把银耳提前30分钟用温水浸泡，银耳泡发后，去掉根蒂，用手撕成小朵，备用； ↓图
「2」百合，提前30分钟用温水浸泡，泡好后，用刀切成小块，备用； ↓图
「3」苹果洗净，去皮，切成小块，备用； ↓图
「4」把银耳、百合、冰糖放入奶锅中，加清水，食材与水的比例为1:2，大火煮开，中小火炖30分钟，这样，主要是把 银耳炖烂，等汤汁粘稠后，银耳就炖好了。 ↓图
「5」银耳炖好后，把切好的苹果放入，文火煮10分钟即可，银耳百合苹果羹就做好了。 ↓图
盛到碗中即可食用。
bee爸提示，肺燥型 咳嗽患者，还应该吃 润肺宣肺、止咳化痰的食物，比如：豆浆、银耳、白砂糖或冰糖、百合、苹果、黄瓜、芹菜、绿豆芽等。
