导读：十一长假已经过去好几天了，可是宝宝还是没有精力学习，这其实是一种假期综合症的表现，那么对于孩子的假期综合症，妈咪该如何解决引导孩子回到正确的学习状态呢？
孩子假期综合症
孩子假期过后的综合症就是厌学，厌学症状最集中的是刚刚衔接升级的学生。像中秋节、国庆节这些假日假期，幼儿园的孩子，刚适应了幼儿园的生活，就遇上了长假，再去幼儿园，孩子真的是两眼泪汪汪的。这不仅让孩子痛苦，家长看了也心疼。
对于大一点的孩子，长假后厌学主要有两种情况：一种是家长把长假当成孩子查漏补遗的黄金时段，补习班一通乱报，逼孩子用力过猛，让孩子觉得实在没力气继续往下学了。另一种是彻底放松型。假期放松太久，打乱了孩子的学习节奏，一时难以适应校园。
孩子不高兴
假期后的调整需要两个方面，一是保证足够的睡眠，面临节后从放松到紧张的状态，要睡得好才能调得好，先让孩子有足够的睡眠后，调整起来比较容易；
二是要计划好，长假后最大的困难是没有计划性。家长应帮助孩子制定包括休闲和学习在内的完整的节日计划，内容要丰富健康，做到适可而止。家长们如何消除自身的“假期综合症”呢？
治疗假期综合症
1. 调整生物钟法。 长假期间，人们或出外旅游或居家玩耍，许多人透支身体和时间，身心俱疲。所以，应注意调整生物钟。比如，提前一两个小时入睡，起床后散散步、做做操，给身体一个缓冲期，以尽快恢复体力。睡前还可以洗个澡，或用热水泡脚，这对调整生物钟很有效。
宝宝不开心照片
2. 加强运动法。有些朋友一连几天忙着应酬，以至于对一切食物从心理上感到厌恶与恐惧。而多运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，都可以改善胃口。此外，进食时应注意多以清淡为主，多吃些水果和蔬菜。
3. 静心调整法。一些人重新回到工作岗位的第一周，无法及时调整心态，对上班怀有恐惧，产生焦虑、郁闷、烦躁等情绪。这部分朋友需要静心调整心态。比如，抽出时间静心思考，安排上班后该做的事，使心理尽快调整到工作状态。
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