文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「辣妈帮」护肤过度反毁肤 肌肤也需要适当休息 责任编辑：Mami
护肤过度反毁肤 肌肤也需要适当休息
护肤过度适得其反
目前流行的护肤手段有很多，在临床上，发现很多女性最爱使用以下方法：一，用激光祛斑、紧肤，让肌肤变得光滑细腻；二，用果酸换肤、祛除角质，让肌肤变得光滑而细致。三，去美容院做面部护理。这其中常见的是用磨砂类洗面奶或去角质的产品洗面，然后按摩皮肤以祛除角质层。
皮肤科专家说，适当地采用上述皮肤护理的方法和手段，确实能很好地改善皮肤的状况，使肌肤维持在良好的状态，精心护理过的肌肤看起来会显得光滑、白皙、紧致。但是，任何事情都有个度，过了就会适得其反。
在医院的皮肤科，医生就会经常遇到因为过度护肤而导致的皮肤敏感、痘痘、长色斑等问题，面对这些情况，医生往往建议先停止“过度护肤行为”，然后再慢慢调理肌肤，让其恢复到正常的状态。
正常护肤只需3个步骤
市场上的护肤产品五花八门，有的人是一刻不能离开，早、午、晚都还使用不同的产品，其实，肌肤的日常护理并不需要那么复杂，越简单越好。
正确的方法是每天给自己肌肤适当的“机会”发挥其分泌保护功能，比如晚间洁面后暂时不用任何护肤品，让自己皮肤赶紧“干燥”，然后其附属器官和表皮会通过自身调节作用来发挥分泌功能形成一个完好的脂质保护膜，如果40分钟过后依旧感觉干燥，就该提醒自己是不是饮水不足，适当补充水分，而干性皮肤避免使用含有水杨酸或酒精的清洁爽肤水。正常护肤只需3个步骤：
第1步：清洁
正确的清洁可祛除面部多余的油脂、灰尘和残留的化妆品，选择pH值为弱酸性的清洁品可彻底清洁的同时不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子。
第2步：滋润
专业的保湿产品可提高角质层含水量，使皮肤滋润光泽，透明有质感，选择有修护皮肤屏障的润肤产品，可以从根本上解决肌肤问题。
第3步：防晒
很多肌肤问题与紫外线照射有关，所以我们的皮肤每受到一次紫外线的伤害，就离衰老更近一步。所以每天防晒是保护肌肤最重要的一步。
么么关爱提醒：过度护肤会削弱肌肤自身原有的新陈代谢修复能力，引发肌肤的“富贵病”。春季皮肤更容易敏感，如果出现发红、结节、粉刺、刺痛、发痒、皮肤敏感等皮肤问题，你就应该考虑一下，是不是自己过度护肤所致，及时让肌肤得到休息。
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