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多一点锻炼，少一些吃睡。产后妈妈都爱对自己这么说，毕竟减肥尚未成功，努力才是王道。但是，妈妈们真的都这么做了吗?
大部分的妈妈们表示只做了减肥口头派，特别是当心里总想着减肥时，容易产生压力，让自己更排斥减肥，出现自控力消失，拖延症发作，让减肥总是断断续续。身体也不自觉地向往着吃吃喝喝，睡睡躺躺，体重不减反增，不知如何是好?
对此小编君表示，身体不听话，有可能是情绪在作祟。这些妈妈减肥的失败原因，可能与产后焦虑有关系哦~
图片来源华盖
科学研究表明，奉行节食计划的女性常将自己置身于恐慌焦虑的状态之中。热衷减肥的女性一旦进入这种恐惧、压力的状态，大脑就会不停向肾上腺发出信号，导致大量皮质醇的释放。皮质醇水平升高会导致暴饮暴食，进而造成人体内的脂肪堆积。心理学家认为肥胖者在焦虑时爱吃东西，就是一种减轻焦虑情绪的方法，通过嘴嚼食物，会使人的脸部肌肉紧张度减低，从而间接释放紧张情绪。
加上荷尔蒙与产后的生活方式转变，产后减肥有时会变成一件极具压力的事情。
另外，妈妈们如果太过于在意肥胖的事实，害怕肥胖，过度瘦身可能会把新妈咪引入一条减肥的歧路——饮食失调。
所以，固然减肥很多时候是一件健康的事情，帮助你降低胆固醇。但是太过于在意“肥胖”这个事实，害怕肥胖，有时候减肥会以我们的健康为代价，对于产后减肥太有激情的新妈们，必须避免自己陷入减肥歧路。
减肥男女的时代，导致妈妈们太在意减肥这个事实，有时不仅是为了自我审美，还可能是来源于外部带来的压力。
图片来源华盖
“瘦就是王道”的观念影响
无论是荧幕还是现实，骨感美女大行其道，服装店的美衣们都是为瘦子而准备的。胖子被排挤出时尚圈，只能默默地作为被调侃的对象，所以当你从产前瘦子变成产后胖子，那个落差感太大。
“胖是你不够努力”的羞耻感
一边照顾孩子无暇运动，一边喂奶补充营养，还是很多人不够理解产后妈妈们减肥的不易。大家喜欢说“你胖是因为你不够努力”，产后没有瘦下来的妈妈，经常被认为是不够独立和勤奋的女性。
害怕身材影响夫妻关系
颜值身材不再棒，老公一个嫌弃的眼光便能让妈妈们深受打击，开始怀疑他的清白。即使他不说上什么，你也会害怕你的身材在他眼中失去魅力。
这些焦虑不会直接影响造成你发胖，却有可能让你太过于心急减肥。如果减肥有那么一丁点偷懒，就会陷入负罪情绪中，或是极端减肥，或是减肥断断续续。
