文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：小S产后瘦身秘诀：产后两个月是关键 责任编辑：Mami
小S产后瘦身秘诀：产后两个月是关键
秘诀一：把握产后两个月关键时间
瘦身不只是名词，而且是动词。还记得小S婚前曾苦练国标舞吗？向来很有舞蹈天分的她，产后在不破坏伤口的情况下，定期做些温和的伸展运动，加速体内代谢循环。她分享，把握产后2个月时间细心调养，不只是身型变好看，整个人也像是脱胎换骨般，变得更美、更有自信。
秘诀二：深色蔬菜代替水果
在产后的前两周，小S不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥，但深色蔬菜富含各种维生素，仍要多多食用，只是用水煮取代热炒，不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果（以中医论点来说，体质寒冷会不利于产后体内废物排出），要让肠胃正常蠕动，使排便顺畅，所以在饭类中加入各种五谷杂粮，或是以地瓜和白米以1：1比例调配，营养又好吃。
秘诀三：再补也要三低
相当时髦前卫的小S，自小就吃妈妈熬煮的中药补品，对于汉方食补接受度也很高，不过，烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则，不造成产后虚弱身子的负担。像能温补改善虚寒的猪腰、麻油鸡，帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱，直呼等女儿长大后，也要亲手烹煮，让她们感受妈咪的爱心。
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