葡萄柚功效与作用有哪些的，想必大家都对这种水果的功效和作用不陌生吧，吃法也是多种多样的，能够调理人的身体的，增强体质，看完葡萄柚功效与作用有哪些的相关资料，你了解了吗？
葡萄柚功效与作用有哪些的1
一、葡萄柚的主要营养：
维生素P、维生素C、溶性纤维素
二、葡萄柚的食疗功效：
开胃消食、提高代谢、美白、养颜
三、葡萄柚的功效和作用：
1、促进代谢葡萄柚能将多余的钠排出体外，防止钾元素的流失，维持人体正常的生化代谢平衡。
2、美白养颜葡萄柚富含抗氧化维生素与纤维素，能增强皮肤抵制外界污染的能力，有利于皮肤美容和保健。
3、助消化葡萄柚中含酸性物质，能增加体内的消化液，促进消化吸收。
4、治疗高血压葡萄柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
5、预防心脏病葡萄柚富含果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的`损伤，维护血管功能，预防心脏病。
6、孕妇保健葡萄柚还含有天然叶酸，而叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
7、减肥在节食菜单中加上葡萄柚及葡萄柚汁，将可以达到减轻体重的效果。
四、葡萄柚的适宜人群及禁忌：
一般人群均可食用葡萄柚。尤适宜高血压、心血管疾病者食用葡萄柚。禁忌人群：体质性寒、易腹痛、贫血或多痰不宜多食葡萄柚。
五、葡萄柚的常用吃法（做法）大全：
1、葡萄柚果冻的做法
1、 将葡萄柚切对半,用榨汁机挤出果汁,再将内膜去除，将1/2锭的诺钙C发泡锭投入40cc的冷开水溶解备用。
2、取葡萄柚汁100cc加糖煮到约60度,吉利丁片拧干放入拌至溶化。
3、倒入葡萄柚杯中,放入冰箱冷藏2小时以上凝固即可拿出切片。
2、葡萄柚绿茶的做法
1、葡萄柚洗净，去皮，绿茶放入茶壶中。
2、 倒入滚水，冲掉一遍，再次倒入滚水。
3、放入葡萄柚肉，盖盖，焖10分钟左右，将剩下的葡萄柚肉放入杯中，倒入茶汤，即可享用。
3、葡萄柚苏打的做法
1、将葡萄柚洗净，去皮，对切后压汁。
2、压好的葡萄柚汁，将葡萄柚汁、糖水及冰块倒入雪克杯中，盖紧盖子，摇动10—20下。
3、倒入杯中，再倒入苏打水，饮用时搅拌均匀即可。
葡萄柚功效与作用有哪些的2
葡萄柚具有开胃消食，提高代谢，美白养颜的功效。对于高血压，心脑血管患者都有良好的调理作用。还具有以下作用，
一、促进代谢。因为葡萄柚含有丰富的钠钾元素能防止身体钾元素的流失，维持人体正常的生化代谢平衡。
二、美容养颜。葡萄柚含有抗氧化纤维素能够抵抗皮肤外界的污染能力，利于皮肤的美容和保健。
三、助消化。葡萄柚能够增加体内消化液，促进消化吸收。
四、治疗高血压。葡萄柚含有丰富的钾对于身体高血压，心脏病及肾脏病患者是最佳的食疗水果。
五、预防心脏病发生，因为葡萄柚可以降低低密度脂蛋白和胆固醇的含量，所以减轻动脉血管壁的损伤，维护血管的功能，起到预防心脏病的作用。
六、葡萄柚含有丰富的天然叶酸，对于早期妊娠非常重要，在整个妊娠期都有良好的补充和调理身体健康的状态，
七、减肥。葡萄柚可以减轻体内脂肪的消化和吸收利用。
