夏天喝什么饮品好？5款水果汁美容养颜

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一到夏天闷热的天气，越来越多的人都想要喝冷饮。但是其实夏天喝冷饮对身体非常的不好。夏天不喝冷饮，试试这几款自制的果汁，让你既健康又幸福地度过夏天，它们最大的作用就是让你的肌肤“逆生长”。

　　清肌果汁
　　1杯不加糖的椰子水
　　一半牛油果
　　半杯冰冻的蓝莓
　　一点菠菜叶
　　半勺的螺旋藻粉
　　牛油果能够改善肤色并且改善干燥的肌肤，将皮肤从内到外建筑细胞膜，螺旋藻粉则有助于让皮肤功能更年轻，菠菜中的维生素K能够改善肤色。

　　生肌橙汁
　　一杯冻过的椰子水
　　1杯草莓（冷冻或新鲜都可以）
　　1杯有机胡萝卜
　　1杯芒果块
　　1个橙子
　　芒果和橙子含有大量的维生素A.B.C.E以及K。并且甜味自然不需要再添加糖。草莓也富含丰富的维生素C。能够帮助增加肌肤的胶原蛋白的增长，胡萝卜则是提供抗氧化。

　　生肌蓝莓果汁
　　半杯蓝莓
　　1/4杯树莓
　　1/4杯草莓
　　1/4杯羽衣甘蓝
　　1杯希腊酸奶
　　1勺蜂蜜
　　一勺亚麻籽
　　1/4杯水
　　浆果是皮肤抗氧化的最佳来源之一。用奶昔作为载体更加能够促进吸收。希腊酸奶中的纤维和蛋白质能够帮助肌肤恢复弹性，亚麻籽则含有ω- 3脂肪酸能够减少红肿和发炎。

　　生肌香蕉汁
　　1/2杯椰子水
　　2个冻好并切片的香蕉
　　1杯菠萝块
　　1杯芒果块
　　2杯菠菜和甘蓝
　　一半牛油果
　　椰子水是最好的含有电解质的补水饮料，而菠萝和芒果又富含了丰富的维生素C，能够帮助肌肤抵抗夏日阳光的侵蚀，牛油果则帮助肌肤生长，重建细胞。

　　修复夏日损伤杏仁汁
　　1个大一点的冷冻香蕉切碎
　　1杯杏仁
　　2勺亚麻籽
　　半杯的杏仁牛奶或者酸奶或牛奶
　　一点蜂蜜、龙舌兰酒和枫糖浆
　　亚麻籽有助于恢复过敏、红肿或发炎的皮肤，并且还能够保湿，而杏仁和亚麻籽中富含的ω- 3脂肪酸，能够促进皮肤的光泽感以及维生素的需要。防止夏日的阳光的伤害。

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