4大韩星地狱式减肥方法曝光 宝儿靠辣椒酱练成22寸小蛮腰

在韩国，明星们对于身材的要求很高，为了能够拥有纤细苗条的好身材，他们采用了近乎地狱式的减肥方法。一起来看看吧！

　　宝儿辣椒酱减肥

　　宝儿拥有22英寸腰围。在歌曲《Number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。

　　张东健以豆腐和蔬菜为主食减肥

　　他通过以豆腐和蔬菜为中心的食谱来减少体重。李政宰在4个月里通过一天三餐参鸡汤而保持了漂亮的身材。带着“赶上张东健”的心情李俊基通过做运动减掉了7公斤，然而在听到他像“日本屠夫”的意见之后又增加了3公斤。

　　尹恩惠心理减肥法

　　吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道，一边喊着“啊，真好吃啊，肚子饱了”，这样食欲就会消退了。

　　申贤俊咖啡灌肠减肥

　　申贤俊用的是咖啡减肥法。不过不是喝咖啡而是用咖啡来灌肠。