2017年很快就来了，总结了2016年的丰胸方法，用心的人将旧的丰胸方法进行了改良，就是希望能满足各位漂亮的亲们快速有效的丰胸的心愿。
在当下，S型的身材逐渐成为主流，都说天生的最为重要，其实女性在日常生活中稍微改变一下，同样能得到不同凡响的UP升级。
沐浴要升级：
许多明星都大力推荐的喷头刺激法，在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，而且最好按摩时用上摩度精油，这样有利于刺激胸部发育系统，吸收更多营养，分泌更多增长激素，而且安全、健康、自然，没有副作用。每天几分钟，曲线便不知不觉的变丰满。
按摩手法：
四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，每天15—20次，(千万要记住，按摩力度不要过重也不要过轻，否则会影响到美胸效果，有的还会适得其反。)
运动要升级：
要想最健康的丰胸，运动是必不可少的一步哦~而且动静结合才更有效果呢~~平时多做做扩胸运动，做几个俯卧撑都对丰胸有很不错的效果哦~当然专门设计的美胸操，效果就更不用说啦。
美胸操步骤：
1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。
2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4-8次。
4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8-16次。
5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4-8次。
6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次。
注意事项：不论什么样的丰胸方法，最重要的都是要坚持，只有循环渐进的努力才会起最佳的效果，不要强行自己做难度大的动作，一切都要以自己的身体力量而行。
吃饭要升级：
两款丰胸食谱：
香甜水果沙拉：
材料：酪梨，番茄，西柚，酸奶
制作方法：各种水果切丁，加入到酸奶中就可以了
(酪梨含有大量的酪梨酵素和维生素A能够补充胸部发育所需营养，番茄和西柚中含有大量的维生素C,再配上含有高蛋白的酸奶，不仅能够给胸部生长提供丰富的营养，而且也是一到美容养颜的可口餐哦)。
猪蹄豆腐汤
材料：猪蹄，豆腐，豆芽菜，盐
做法：1、猪蹄洗净切块，豆腐切片，豆芽菜洗净
2、砂锅放水，放入猪蹄，豆腐炖煮，熟后加豆芽菜改小火10分钟，放少量盐。
用法：每天两次，每次一碗，要连肉一起吃。
(这款汤有大量的蛋白质和维生素原，能够补充胸部发育营养，有利于雌激素合成和分泌，从而达到丰胸的效果)。
穿衣要升级：
选择胸罩可是一门大学问，如果做出了错误的选择，胸罩分分钟变“凶兆”!长期穿着过紧的内衣会导致胸部扁平，发育不良。即便是已经发育成熟的胸部，过于紧身的内衣依然不利于胸部的正常呼吸。一定要根据自己的罩杯选择合适的内衣，集中功能为首选。
正确穿内衣的方法：戴上胸罩后，把肩带松开，如果胸罩依然紧贴没有松掉的迹象，那就说明你选择了一款合适的内衣，反之则不然。此外，集中功能的内衣能够帮助你从年轻时就塑造良好的胸部形状，迷人的胸部曲线并不是光以尺寸为衡量的，集中型内衣不仅可以有效防止胸部的下垂和外扩，还能将两侧的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一举两得。
