/p>
1、要想宝宝不挑食，父母作则最重要
欲矫宝宝挑食习惯，先改自身饮食行为。其中，爸爸的饮食行为对宝宝的影响尤为巨大。如果父亲是个挑食的人，那么孩子多数也会挑食，因为孩子们通常爱学习爸爸的行为举止。
据专家研究发现，宝宝出现偏食的情况与家长的引导有误不无关系。有的幼儿从不吃青菜，很多时候是由于家长自己也不喜欢吃导致。有的家长乐于将自己对美食的理解与孩子分享，经常灌输给孩子什么好吃什么不好吃的观念。甚至，妈妈们经常会问的一句看似“关切之至”的话——“今天你想吃什么？”也要注意“慎从口出”，因为它也会带来这样的暗示效果：“不好吃的食物是可以不吃的”、“自己吃的食物是可以随心所欲地选择的”。
2、你逼我吃我偏不吃！
越逼越反叛，越哄越有效。用强烈的语言与行为来强迫孩子进食，往往会导致宝宝产生不良情绪。最好的方法应是“循序渐进，循循善诱”，对于宝宝不喜欢的食物，不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。当宝宝完成一种新食物的尝试时，也要多多表扬他。
3、表扬要紧，不能妥协
对于宝宝在健康饮食上表现的任何微改进，家长都应给予欣喜的鼓励。而有着顽固饮食习惯的幼儿，家长要以引导为主，要告诉孩子什么食物有什么好处，同时可以结合奖励来刺激宝宝健康饮食习惯的养成。六七岁的孩子，习惯养成时间较长，父母要耐心地向他讲道理，告诉他这种食物里含有什么营养，对人体健康有什么益处，不吃它会有什么害处……针对孩子的心理特点，讲清道理，或能收到较好的效果。
当察觉宝宝对某种食物有厌恶的苗头时，父母绝对不可承认其“正印”地位，不要随意满足宝宝对某种食物的厌恶之情。如果父母一见孩子不吃某些蔬菜，从此就不再给他吃了，久而久之，可能形成“协同效应”，不吃的食物越来越多。
4、补锌可以改善挑食情况
宝宝缺锌有可能是导致挑食的原因。含锌的食物有牡蛎、瘦牛肉、海鱼、瘦猪肉、瘦羊肉等，而也可以给宝宝合理使用锌剂，能快速补充锌，活性高，吸收利用率好，天然安全，口感也不错，从而轻松改善宝宝挑食。
5、零食有多少，挑食就有多少！
不用问元芳都知道零食对三餐的影响有多大了！专家建议两餐之间最好不要给宝宝吃零食，让他保持一点饥饿感，才会好好吃饭。
6、多学习营养知识是没有错的！
如何为宝宝准备各式各样的营养餐要从学习营养知识开始。吃的食物品种要全，达到营养均衡，同样的食物用不同的方法制做，会换来不同的口味，增加食欲，也不容易使孩子养成挑食的习惯。
（图文来自网络）
往期精选文章
（请在「妈妈趣」本账号回复）
回复数字“0001”| 关于生二胎，这17个秘密，没有人告诉过你……
回复数字“0002”|如果你家宝宝腿纹长成这样！！请一定注意！
回复数字“0003”| 生过孩子的女人和没生孩子的女人，这就是差距
回复数字“0004”| “婴语”十二级，测测你过了几级？
回复数字“0005”| 这6种奶，千万不能给宝宝喝！切记！
回复数字“0006”| 速查！宝宝的舌头如果是这样的，他肯定是病了！
回复数字“0007”| 天冷千万别给宝宝穿高领毛衣、别戴围巾！真相吓死你！
回复数字“0008”| 妈妈穿衣太随意，竟祸害了9岁儿子！一定要注意……
回复数字“0009”| 宝宝才四个月竟成斗鸡眼？你一定也犯过这个错误！
回复数字“0010”|做不到这9条，别说自己是亲妈！
………妈妈趣用一颗炽热之心为您提供最专业的母婴小知识，养娃不易，且养且珍惜！长按下方二维码即加入我们，与宝宝一起成长！
