促进食欲

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越来越喜欢做饼了，在早餐搭配牛奶或是汤类的食物一起食用，就会感到特别有胃口，能吃好几块的饼下去，而饼有N种做法，但这种你一定没有试过。

原料

制作过程

1,食材：西红柿、鸡蛋、葱、面粉。

2,将葱切碎、鸡蛋一起打进碗里备用。

3,西红柿切块状或是粒状的。随口感。

4,将切碎的葱、鸡蛋、西红柿与及面粉一起搅一搅。（可以根据孩子口感适量加点盐，也可以不加）

5,电饼档预热。（不加油）

6,然后缓缓倒入搅好的面糊。

7,这种状态就可以翻面了。

8,再煎另一面到金黄黄的就可以啦。

9,出锅，切块适合孩子拿的就可以啦。

烹饪技巧

适宜人群

1-3岁

标签

益智 促进食欲 补充蛋白质

餐次分类

早餐

推荐理由

西红柿含有丰富的番茄红素，鸡蛋含有优质蛋白质，与含有碳水化合物的面粉一起搭配就能够满足早餐所需的营养素，启动一天满满的能量啦，还能够很好的帮助宝贝促进食欲哦。

作者：林燕