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宝宝刚诞生到这个世界，体内有来自妈妈的抗体保护。大概到四个月—六个月之间，宝宝身上来自妈妈的抗体逐渐消失，这时容易因外在环境变化而引发身体的不适，例如：腹泻、发烧、感冒、过敏等等疾病。对新手爸妈而言，一方面要忙于照顾宝宝的日常生活，另一方面又要提醒吊胆面对宝宝生病可能有的反应与征兆，心力交瘁的面对这些接踵而来的考验。
曾上过《辣妈学院》节目，照顾四个孩子还能拍戏、写书的超级辣妈—维尼妈妈，对断乳期宝宝怎么吃可是很有经验呢~看她的宝宝们都健健康康的就知道了，而且她还出了书——《跟着维尼妈的断乳食谱这样吃》，今天小辣就请维尼妈妈教大家这些特殊时期的食谱：
宝宝腹泻怎么办
宝宝腹泻是妈妈最为头疼的事情，这个事情的宝宝一般都会伴随着食欲不振、精神状况也不是很理想，面对这种情况，可以将食材稍微做些变化，添加一些水果类，或是山药、胡萝卜等食材。不仅同样营养丰富，而且也都具有缓解腹泻的功效。在这时期也尽量不要给宝宝吃瓜类、乳制品、粗纤维以及过油腻、容易胀气的食物。
（一）山药胡萝卜粥（7-9个月）
材料：
山药10g、胡萝卜10g、白米饭1/4碗、清水适量
做法：
1、山药、胡萝卜洗净去皮切成颗粒；
2、将所有食材与白米饭、清水与其他食材一同放入锅中（外锅一杯水），蒸约25-30分钟后，待凉即可食用。
小小提醒
胡萝卜为碱性食物，所含的果胶会促使便便形成，吸附肠道粘膜上的细菌与毒素，是一种很好的止泻食材。
（二）泥是我的小苹果
材料：
苹果30g、白米饭1/4碗、开水少许
做法：
1、苹果削皮去核，刮成泥后与白米饭、开水搅拌均匀；
2、将所有食材放入锅中（外锅一杯水），蒸熟后待凉即可食用。
小小提醒
苹果具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效，其中含有果胶、膳食纤维能有调理肠胃的作用。
宝宝口腔发炎怎么办
口腔是重要的器官，宝宝要用吃来长大，一旦发炎情况产生，吃这件事情就会变得非常困难与不舒服，单纯发病会导致轻微腹泻、营养不良、急性感染等全身性疾病。引起小儿口腔发炎症状起因主要是细菌、病毒以及真菌，因受伤感染或全身抵抗力下降而诱发，除了平时要多注意宝宝口中清洁，记得吃完东西后，可用纱布巾或是宝宝指套牙刷来清洁口腔与牙齿，无论在何时、何处，各种病毒与细菌都会开始伺机而动，别忘记口腔也是很重要的抗菌计划哦！
（一）蔬果五鲜汁（7-9个月）
材料：
莲藕10g、水梨10g、苹果10g、西瓜10g、荸荠10g、适量开水
做法：
1、将西瓜洗净去除籽，用滤网过滤杂质取其汁；
2、荸荠、莲藕去皮洗净，苹果、水梨去皮、核；
3、将所有食材放入果汁机或是滤榨汁机后，取起汁加入适量开水稀释即可饮用。
小小提醒
如果担心水果及其他生食部分，建议食材皆可过热水，或是蒸熟待凉后再饮用。
（二）鲜鱼蒸蛋（7-9个月）
材料：
蛋1颗、鲷鱼15g、胡萝卜10g、青豆5g、高汤适量
做法：
1、将鲷鱼洗净切碎，胡萝卜洗净去皮磨成泥，青豆洗净去膜压碎；
2、将蛋打散后加入适量高汤均匀搅拌，所有食材放入锅中（外锅一杯水），蒸熟后待凉即可食用。
小小提醒
若担心宝宝对蛋白过敏，建议用豆腐代替蛋液，也可使用：布丁、豆花、蒸蛋类来缓解发炎的不适。
宝宝便秘怎么办
宝宝的肠胃发育还未成熟，排便不顺的难受也无法用言语来表达，通常在换奶或是吃断乳食的时候，也会有便秘的情况产生，水分的摄取在全乳时期无需紧张，但到了断乳食阶段，因为开始摄取其他食物，若是发生便秘反应，可以多吃纤维质含量高的食物，例如：小黄瓜、菠菜、苹果、香蕉、地瓜等等，建议在宝宝出生时，可利用宝宝成长记录本，每日观察宝宝进食、排便情况。
（一）活力蕉瓜泥（4-6个月）
材料：
香蕉1/4、南瓜20g
做法：
1、南瓜去皮去籽切块蒸熟，待凉压成泥；
2、香蕉去皮压成泥；
3、南瓜泥和香蕉泥一同搅拌均匀即可给宝宝食用
小小提醒
南瓜与香蕉都富含膳食纤维中果胶，可以促进肠胃蠕动，让宝宝排便顺畅。
（二）高纤黑枣地瓜泥（7-9个月）
材料：
黑枣1颗、地瓜20g、高丽菜10g、高汤适量
做法：
1、地瓜洗净去皮切碎、黑枣洗净去籽切碎、高丽菜洗净切碎；
2、将所有食材放入容器中搅拌均匀；
3、将所有食材加入适量高汤放入锅中（外锅半杯水），蒸熟待凉后即可食用
*如果宝宝月龄较低可以打成泥后食用
小小提醒
黑枣可用火龙果代替，将其去皮刮泥后与其他食材一同搅拌食用，一样具有缓解便秘的功效哦！
宝宝呕吐怎么办
宝宝呕吐是比较常见的，刚出生的宝宝容易溢奶或吐奶，那是因为婴幼儿的食道相接处贲门的括约肌比较松，则采取少量多餐的方式进食，通常溢奶与吐奶现象会在六个月大以后渐渐改善，若是宝宝肠胃较弱，也可以利用一些合理的饮食或是食疗方式来缓解与调整呕吐情形，呕吐不是病，但却是可以知道宝宝身体正在不舒服的各项征兆之一，注意呕吐次数与颜色，必要时赶紧就医治疗，检查清楚真正呕吐原因，才能及时发现异常，及时治疗。
（一）芋香鸡肉红茄汤（10-12个月）
材料：
鸡胸肉20g、番茄10g、芋头20g、鲜姜1片、青江菜10g、蔬菜高汤适量
做法：
1、鸡胸肉洗净去脂肪切碎，放入滚水中烫熟后切碎；
2、番茄洗净去蒂切碎，芋头洗净去皮切小丁、青江菜洗净切碎、鲜姜洗净去皮；
3、汤锅内倒入蔬菜高汤和其他备用食材一同炖煮15分钟；
4、捞出鲜姜片后，待凉即可食用
小小提醒
芋头可调节肠胃功能，适量姜片有止呕的功效
（二）绿椰洋葱鲜鱼汤（7-9个月）
材料：
绿花椰菜1-2朵、鲷鱼片10g、鲜姜5g、蔬菜高汤适量
做法：
1、将绿花椰菜洗净、洋葱洗净去皮切碎、鲷鱼片洗净；
2、将所有食材放入滚水中汆汤约3分钟，捞出沥干后用研磨器磨碎；
3、将洗净去皮的鲜姜、高汤煮沸后，倒入研磨好的食材一同炖煮3-5分钟，食用前捞出鲜姜。
小小提醒
宝宝呕吐时期尽量不要给予难消化或容易胀气的食物，乳制品、粗纤维太多的蔬菜也尽量不要给，当然也不要吃过油腻的食物哦！
宝宝感冒了该怎么办
宝宝出生后大约六个月大时，体内来自母体的抵抗力渐渐下降，此时就要靠宝宝自身的抵抗力来面对外在的病菌，而难免遇到第一次宝宝感冒流鼻水的时候，记得那时心里很内疚，为了要降低宝宝不适的状况，又希望他们不要渐渐消瘦，这时可以利用一些食疗方式来补充宝宝感冒时的精力，也能避免食欲不振的情况，让宝宝在感冒时依然能摄取到营养。
（一）葱白小米粥（4-6个月）
材料：
葱白3-5段、生姜3-5片、白米适量、开水适量
做法：
1、葱白洗净切段、姜洗净切片；
2、锅中放入白米及开水煮成粥；
3、将葱白与姜片放入粥中再煮5-8分钟（葱白不可久煮，以免失去功效）；
4、捞出葱白与姜片后，待凉即可食用。
小小提醒
感冒初期有咳嗽、痰多且鼻涕清、舌苔白，一般属于“寒性感冒”，可用葱白来做食疗的方式。
（二）山药枸杞猪肉粥（7~9个月）
材料：
山药20g、枸杞3-5g、猪肉末20g、白米饭1/4碗、蔬菜高汤
做法：
枸杞洗净泡开水软化后切碎、山药去皮洗净磨泥、猪肉切碎
将所有食材放入高汤中炖煮10-15分钟，待凉即可食用
小小提醒
感冒的宝宝需要透过清单的饮食调理身体，山药具有植物性蛋白且帮助肠胃吸收消化，是宝宝感冒时期最佳补充营养食材之一。
宝宝发烧怎么办
发烧是一个警号，表示身体出现了问题。引起发烧的原因很多，除了细菌和病毒感染之外，不通风的环境、过多的衣物也会使宝宝体温上升。而发烧时最容易导致宝宝食欲变差，影响到宝宝营养吸收。这时，该如何补充宝宝的营养才能在宝宝发烧时有所帮助？当高烧不退时，也要注意突然的温度升高引发抽搐和热痉挛，必要时请尽快就医治疗。
（一）水梨红苹莲藕汁
材料：
水梨半颗、苹果半颗、莲藕半颗、开水适量
做法：
1、水梨、苹果、莲藕洗净去皮去核切块后放入锅内；
2、加入适量开水（外锅一杯水），蒸熟后取其汁，待凉后即可食用。
小小提醒
水梨具有清热、润肺作用，苹果含有大量维生素C，可补充体内营养。
（二）绿豆枸杞小米粥（7-9个月）
材料：
绿豆1/3，小米2/3，枸杞3g、开水200ml
做法：
1、绿豆与小米洗净，枸杞泡开水软化后切碎；
2、将所有食材一同导入锅中，再加入200ml开水，放入锅中（外锅一杯水），蒸熟后即可食用。
小小提醒
绿豆具有清热解毒的作用，水分充足、营养丰富，小米是低敏食材，热量适中，非常适合发烧的宝宝食用。
宝宝过敏怎么办
宝宝过敏症状各有不同，有过敏性鼻炎、异位性皮炎、接触性皮炎等等。选择母乳喂养是预防宝宝过敏的第一道防线。母乳内含丰富营养素，更有珍贵的免疫球蛋白，可以帮助宝宝提升抵抗力。进入断乳食阶段，食材选择也需要特别注意。当然，并不是所有的都应该禁止或者避免摄取，遵守一次一样食材的给予，并仔细观察记录下宝宝吃完断乳食的反应，才不会让自己担心太多。
（一）南瓜椰菜野菇粥（7-9个月）
材料：
南瓜20g、蘑菇5g、绿花椰菜10g、白米饭1/4碗、葱花少许、高汤适量
做法：
1、南瓜洗净切块去籽，放入锅内蒸熟（外锅一杯水）后，磨成泥；
2、绿花椰菜、葱花、蘑菇洗净切碎；
3、锅内放入所有食材、白米饭以及适量高汤，炖煮5-8分钟后即可食用。
小贴士
南瓜是预防感冒、低过敏的食材，具有丰富的胡萝卜素、维生素B群，可提高宝宝免疫力。
（二）田园蔬菜地瓜鸡肉粥（7-9个月）
材料：
地瓜20g、胡萝卜15g、鸡肉20g、菠菜10g、白米饭1/4碗、高汤适量
做法：
1、地瓜、胡萝卜洗净去皮切块，放入锅内蒸熟后打成泥；
2、鸡肉洗净后，在滚水中汆汤熟后切碎；
3、菠菜洗净后放入滚水中汆汤约1分钟后捞起切碎；
4、锅内放入备好的食材、白米饭与高汤炖煮约15分钟后即可食用。
小小提醒
地瓜、鸡肉、胡萝卜都是低过敏的食材，但营养满分、适合过敏宝宝食用。
维尼妈妈教给大家的宝宝断乳期生病辅食，妈妈们学会了吗？
除了这些辅食之外，妈妈们在日常生活中也要特别注意宝宝每天吃的食物是否卫生、是否营养均衡，从提高宝宝抵抗力去着手照顾，相信宝宝的身体会更加健康，免于疾病的威胁。当然，如果宝宝生病时，父母最重要的还是要冷静面对，如果很严重的话，记得要带宝宝去看医生哦~
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