文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：九旬老人牙齿完好 每天坚持用盐刷牙 责任编辑：Mami
九旬老人牙齿完好 每天坚持用盐刷牙
在某论坛关于牙齿健康的讨论贴中，一个网友称自己的奶奶已经90岁高龄，牙齿却完好无损，没有掉一个牙齿，甚至连一个坏牙都没有。
据这位网友说，奶奶平时喜欢吃粗茶淡饭，每天都坚持“两刷牙（早晚刷牙），三漱口（三餐之后漱口）”的习惯， 而且是用盐替代牙膏。
许多人认为，人年纪大了，“老掉牙”也和出现白发皱纹一样，属于生理上的正常现象，这其实是一种错误观念。“老掉牙”问题主要是中老年人不重视口腔健康造成的，如不会正确刷牙、不经常刷牙，口腔卫生知识缺乏等。人们只要做好口腔保健，健康的牙齿完全能像钻石一样永恒，伴随人的一生。世界卫生组织提出了“8020”目标（即到80岁至少保存20颗牙）完全不是痴心妄想，具有很强的可操作性。
用盐刷牙可行吗？
食盐不仅能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记载了食盐具有清火、凉血、解毒的作用。按照中医的理论，食盐味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨，所以，食盐能稳固牙齿。
我国现代中医学也赞同用食盐保健口腔，比如每天早晚用温的淡盐水漱口，牙齿疼痛或者牙龈出血的时候，直接将食盐撒在疼痛处和出血处，可以帮助消炎止痛、解毒凉血。
但是，因为盐是矿物质，是一种坚硬多角的晶体，因此，用盐刷牙时，晶体坚硬锐利的棱角可能会磨损牙齿表面的牙釉质，同时，牙龈表面覆盖着一层粉红色的软嫩的黏膜，用盐刷牙，由于黏膜受到过大的刺激和磨擦，还可能会引起牙龈出血。
因此，我们不建议直接用盐刷牙，现在的牙膏完全可以达到杀菌消炎的作用。专家认为，牙齿好的原因关键在于保护，保护牙齿最有效的方法是刷牙，所以，只要你做到正确有效的刷牙和牙龈按摩，牙齿方面就不会出现问题。
正确的牙齿清洁方法：
1. 每顿饭后最好都能刷牙，并选用合适的牙膏。
2. 刷牙注意正确姿势，采用剔刷法（即竖刷法），要从牙龈处刷起，顺着牙缝方向慢慢剔刷，而不采用拉锯式的横刷。
3. 使用牙线或牙签时，不要过猛过急，避免损伤牙龈。
4. 选用牙膏时，选含氟牙膏可以防龋，选用有抗菌消炎作用的药物牙膏可以辅助治疗牙龈出血、牙龈炎、牙周病及黏膜病等。如果牙齿过敏，可考虑选用脱敏、防酸牙膏等。
5. 要少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物，多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用。
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