情绪到底是该发泄出来还是控制，情绪是人的一种心理状态。情绪是一个代表着情感的词语。每个人都有喜怒哀乐的情绪，那么当我们有不好的情绪时，情绪到底是该发泄出来还是控制呢？
情绪到底是该发泄出来还是控制1
心情不好的时候究竟是默默忍受，还是发泄释放出来。我认为这个因人而异。每个人的性格不同，因此心情不好的时候处理方式自然也不会一样。两种方式的选择不是应该不应该的问题，而是遇到心情不好你会用哪种方式给自己的心情找个出口。
心情不好默默忍受的人性格往往比较内向，她不习惯在心情不好的时候找个朋友闺蜜倾诉分担，只是会默默的独自一人忍受。以至于周围的人没有人知道她为什么心情不好？究竟在她身上发生了什么，她的性格把她封闭了起来。当然也就没法帮助她。
心情不好就发泄出来的人，会给自己找一个释放发泄的出口。我个人觉得心情不好的时候还是需要发泄出来，如果你不发泄出来的`话，压抑，悲伤的副面情绪会像池塘里的淤泥那样一层层越积越满。总有一天，心里承受不了的时候就会崩溃出来。那时候后果会更严重。
所以当一个人心情不好的时候我还是建议你找几个不错的朋友，把内心的困域矛盾说出来，自己的不满，抱怨发泄出来。那样你的人会轻松许多，也不致于给自己的思想背上沉重枷锁。雨过天晴，生活照旧。
情绪到底是该发泄出来还是控制2
情绪是该发泄还是该控制
每天都会看到这样的言论：心智成熟的人能会控制自己的情绪，能够控制情绪的人就是赢家。
但是也有一种说法：情绪得不到排解，就会变成身体里的一种暗黑的物质，会变成肿瘤，会变成恶疾，那些容易得脏病的都是极会隐忍，能压抑情绪，不轻意表达愤怒或生气的人。因此情绪一定要发泄。
人不是机器，总会有生气、愤怒、伤心失望的时候，可这些垃圾如果不排出心胸，必然会积聚成一种丑恶的物质。其实我的观点是控制和发泄都不是有效的办法
如何让他们滚蛋，这是一个人人生中必须学会的东西，否则会被它们吞噬和啮咬。
首先，我们要非常清楚自己已经处在什么样的状态，比如生气，在生气的时候，自己要给自己打字幕，我已经生气了，这个时候，需要用到能够排解这种负情绪的方法。
举几个自己认为有效的方式吧：
敲字（就像我现在一样，在一种不良情绪的状况下写关于它本身的一个认识，是随笔，但是在写的过程中是一种释放和开解）
运动（跑步或者拳击，拳击肯定是最有效的，但是如果条件不具备，跑步也是可以进行的，身体的运动可以把暗黑消解成汗水或者泪水，总之是水，排一排就好了）
再个，是说话，跟身边的人说话，转移这种不良情绪的针对性
吃甜品，吃甜品能缓解心情上的郁闷
找几张废纸撕掉，撕狠一点儿
其实，真正情绪不好的时候，是什么正经事也不想干的，那么干脆就不要想着恢复到常态，好象自己是神一样，人不是机器，没有立刻回复程序的机制，除了用时间化解以外，就是找到适合自己尽量平静的办法，找到他们，跟不良情绪对打一仗，然后让它们滚蛋就好。
一定不要忍着，什么也不作，好象什么也没有发生，强迫自己看似平静度过那段难过的时光，就让码字、运动、甜品、还有一些无伤大局的小破坏变成伙伴来陪自己吧，这也是一种陪伴，陪伴自己度过那些难熬的时间和空间。
情绪到底是该发泄出来还是控制3
情绪需要控制还是随意发泄
反人性的事情，很多时候，结果是好的。比如克服懒惰，培养恰如其分的自尊体系，克服拖延症，主动地学习而不是一招鲜吃遍天。这些都是需要摒弃不匹配当前的情况，而要做出的改变，即变得勤奋；不再是低自尊；做事执行力强；不懂得，总是从搜索引擎或者向该领域的牛人学习。
对，改变， 就是与过去不同的地方。反人性的行为，最后的表现都是在“改变”二字。人的大脑有情绪模块和理智模块，两者经常相互拉扯，上风的位置经常易位。
情绪占上风，失去理智。咋听是错误的。而我们大家都知道，成年人的世界中没有对与错，而在于是否适合。大脑其实很容易被迷惑，是否要发泄情绪，其实和当时的自尊有直接的关系。低自尊的人，需要以此博取注意。
低自尊往往又和个人做事与工作能力成正相关的关系，即随意发泄情绪的人，往往他自己的为人处世，较大概率在约定俗成的平均线以下。无能的人只有以最后的武器：情绪，来弥补因能力不足而丢失的影响力。这种状况想想就很明了，开始的时候，在乎你的人会表示宽容；最后，也会和那些，你对他人没有价值而言的人一样，他人一开始就会直接表明态度：噢，原来你是这样的。好了，我不陪你玩了。
情绪需要控制（需要反人性）还是随意发泄，取决于你此刻在这个圈子中价值的高低，还有就是自身的自尊水平的高低。
一切问题的根源都在于自身，是否想改变，也是取决于此刻，你的价值是否匹配当下。
