/p>
身体不胖，脸部却圆嘟嘟的，怎么都不上镜，实在让MM们苦恼不已。如何瘦脸最有效呢？看看小编推荐的荷塘三宝瘦脸方法吧，用2天脸部就能缩小1公分，而且还能让皮肤水当当的哦！
何为荷塘三宝？
1、荷叶：有消水肿、祛湿排毒等功效，对水肿型肥胖者有很大帮助，还具有清心解暑、散瘀止血，消风祛湿的功效。
2、莲子：具有清心醒脾、补脾止泻，养心安神明目，补中阳神，健脾补胃等功效，还可美容养肤，对肌肤再生有很大的作用。
3、莲藕：清热生津、凉血止血，熟用补益脾胃，益血生肌。对皮肤有很好的补充水分作用，外用还能去除座疮，治疗面部敏感。
1、荷塘三宝外用排水瘦脸
在使用外部瘦脸物品前，最重要的步骤是要唤醒肌肤活力，为瘦脸精华做好吸收的准备。所以，这一道步骤是必不可少的。
Step1,荷叶蒸面 吸收精华帮助排水
材料：新鲜荷叶或干荷叶、清水、小号面盆
方法：将新鲜荷叶撕成小块，清水人锅煮沸后加入新鲜荷叶，5分钟后关火闷泡10分钟后，再煮5分钟，倒人面盆，温度不会让肌肤觉得有刺痛感时，则可将面部置于盆上，使蒸汽升腾到脸上即可;若使用干荷叶，则首先需要用清水把千荷叶冲洗一遍，洗去渣滓后人锅煮10分钟后，即可在温度适宜之时蒸面。
蒸面时间：8-10分钟。每晚洁面后一次。
功效：每次蒸面后，可以适当拍拍面部，特别是想瘦的部位，可以帮助血液循环，使荷叶水的精华输送到整个面部，然后均匀抹上护肤品即可。
Step2.莲子泥敷面 祛除角质塑形小脸
材料：莲子30克、蜂蜜5克、牛奶20毫升、一次性面膜纸方法：将莲子取芯蒸软烂，捣成泥状，加入蜂蜜和牛奶搅拌均匀后，抹于面部，最后覆盖一张面膜纸，以保持莲子泥不掉落。
敷面时间：10-12分钟。每周三次，蒸面后使用。
功效：莲子所含的特有的糖分有助于滋养肌肤，为肌肤提供必要的营养，可以美白祛痘，软化角质层，在敷面后可以就莲子泥按摩面部，有助于老化的角质层脱落，脸部更 为健康，肌肤充满活力，小脸更瘦!
2、荷塘三宝内用排毒减脂瘦脸
荷叶、莲子、莲藕都是低热低脂的食物，不光能调理身体，还能促代谢减脂肪，自然会让脸部越来越瘦!只要空闲时做一点当做零食吃，就可以达到瘦脸的效果哦!
荷叶粥
材料：新鲜荷叶、粳米
做法：荷叶一把，放入小药袋里略洗一下，入砂锅添加适量的清水，大火煮开后转小火煎30分钟，荷叶包可以捞出来了，留汤汁备用;抓一小把米，洗干净后，放入煮开的荷叶水里，转小火煮至米烂即可。
功效：荷叶制粥能够有效地促进身体内部的血液循环，帮助排出毒素和多余的水分，可以帮助脸部水分排出，消除水肿，得到瘦脸的功效。
莲子羹
材料：莲子200克、冰糖1∞克、桂花5克
做法：将莲子用开水浸泡1小时，剥去芯后倒人不锈钢锅中，加水适量。大火煮沸后，转小火慢煮2小时直至莲子酥烂后，搅拌成较软的羹，加入冰糖，桂花。
功效：莲子对于体虚的人很有好处，但是莲子的滋补同时也能惠及其他方面，比如有助瘦脸，改善面部肌肤，促进其新陈代谢，排出毒素。
莲藕茶
材料：莲藕、冰糖
做法：将莲藕洗净，切片;人锅煮，煮沸后，加入少量冰糖，继续小火煮二十分钟，煮到水变成淡淡的藕荷色就可以。煮好后，滤掉藕渣，热饮冷饮皆可。
功效：脸部排水可以达到消脂小脸的目的，但是排出了水分，也要补充必要的新鲜水分才能让皮肤更好，让小脸从内而外的美起来。莲藕很好的补水作用就是从内部补起。莲藕茶可润肺清火，还可用于洗脸，消除面部痤疮。
