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想让孩子长高高 多晒太阳吧
宝宝长高抓住晒太阳好时间
人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D，而春天阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。
春季宝宝晒太阳注意以下几点：
1. 树荫下晒太阳
尽管春天阳光不是太猛烈，但家长带孩子经常晒太阳仍要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。
如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定，春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。
2. 时间长短应由少到多
春天婴儿晒太阳的时间最好在10点到11点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。需要提醒的是，晒完太阳后要补水。 特别强调的是,照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
3. 幼儿别用防晒霜
孩子皮肤娇嫩，不适合涂抹防晒霜来防晒。涂抹防晒护肤品后，皮肤透气性降低，会加重宝贝皮肤的负担。建议采用戴宽边遮阳帽、撑遮阳伞等物理防晒方法。同时，尽量不要让孩子在紫外线强的时候（上午10点到下午4点之间）出门活动。
么么温馨提示：春天的空气里含有大量花粉和细菌，可能给免疫系统还未发育完善的宝宝带来不适，宝宝的脸部最易受花粉和阳光侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。因此对婴幼儿来说，晒太阳时间尽量每天别超过半小时。
算一算：你孩子的身高有没有达标？
临床上，衡量2-12岁孩子的正常身高，用得较多的公式是：身高（厘米）＝年龄×7＋77。
根据父母双方身高，预测孩子长大后身高的公式有很多，国际上比较认可的有——
CMH法：
男孩身高（厘米）=（父身高+母身高+13）/2±5
女孩身高（厘米）=（父身高+母身高-13）/2±5
FPH法：
男孩身高（厘米）=45.99+0.78×（父身高+母身高）/2±5.29
女孩身高（厘米）=37.85+0.75×（父身高+母身高）/2±5.29
么么科普：很多人错误地认为，孩子长不高是没有办法的，是遗传决定的。其实，遗传因素决定孩子身高的大方向，后天因素可以影响上下浮动8.5厘米左右。例如：一个男孩子的遗传身高为1.7米，后天处理得好可以长到1.78米，后天处理不好很可能只有1.62米高。因此家长要及时关注自己孩子的身高变化，给予均衡营养，保证充足睡眠，以及一定强度的锻炼，这样才能助宝宝长高高。
