如何解决宝宝挑食难题，宝宝挑食也是比较常见的问题，其实宝宝挑食不仅没有好处，反而会引发更多的健康问题，比如说营养失衡以及肠胃功能不良，接下来一起了解如何解决宝宝挑食难题，
如何解决宝宝挑食难题1
宝宝挑食的危害：
1、营养失衡
宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。但调查显示，偏食宝宝这7类食物吃得少，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，他们的营养跷跷板当然会出现失衡状况。
2、影响智力发育
研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。
3、抵抗力差易生病
由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。另外，偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。
4、肠胃功能不良
偏食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。
5、体重不达标
偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。
6、出现极端性格
妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，这样不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。
7、骨骼发育不健全
这是常见的表现，多表现为牙齿发育缓慢，发黄发黑，骨骼生长缓慢，或者出现软骨症。骨骼的发育不仅仅需要依靠钙质，还需要依靠蛋白质、维生素D、锌元素等等，而这些元素分别存在于肉类和蔬菜中，这就容不得宝宝偏食了，否则很容易引起骨骼发育不良。
宝妈如何解决宝宝挑食难题
1、创造良好的吃饭氛围：
环境对宝宝进餐有很大影响，因此父母要为宝宝创造良好的吃饭氛围，尽量保持轻松愉快的吃饭氛围，这样可让宝宝感觉进餐是十分愉悦的事情，父母尽量将菜做得色香味俱全，并且要选择漂亮的桌布。
2、适当控制宝宝食量：
家长要注意宝宝吃饭时尽量不要吃得太饱，用餐前不要让宝宝吃零食，尽量控制零食的摄入量，不能让宝宝一次吃得太饱，否则会影响宝宝的食欲，甚至会导致宝宝产生挑食或偏食的习惯。
3、经常给予宝宝表扬：
当宝宝吃饭时父母适当给宝宝些表扬，这样能达到强化的目的，可以提高宝宝用餐的兴趣，这样做能有效改善宝宝偏食的坏习惯，父母必须要掌握让宝宝轻松用餐的妙招。
4、食物混在一起：
善用掩护将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。
5、不要食物块不要太大：
最好能让宝宝一口吞下去。不要催促，有些孩子吃饭就是慢吞吞。不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭就饱了。
6、态度坚决而不强迫：
如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。
如何解决宝宝挑食难题2
1、抓住宝宝的味觉发育阶段
在宝宝刚接触辅食的这段时间，对食物是陌生的、没有排斥性。所以家长要重视给孩子饮食培养的这段黄金时期，变着花样给孩子多准备些食材，培养孩子对食物的喜好。不断的给孩子尝试新食物，还有利于促进宝宝味觉和嗅觉的发展。在这段时期，如果孩子出现“挑食”现象，妈妈应该动点心思，改变食物的外形、颜色、味道等，来诱发孩子喜欢上这种食物。
2、尝试改变孩子的`偏食行为
刚添加辅食时，宝宝会对不同的食物表现出一定的喜好，但是我们不能过早的下结论，就认为孩子一定不喜欢这钟食物，没准过短时间，你再给孩子喂这种食物，孩子就喜欢了呢？所以，妈妈要耐心的多给孩子尝试几次，不能因孩子偶尔一次表现出的不喜欢就认定孩子不喜欢这种食物。
3、宝宝的食物要多样化
“吃腻”，大人经常会说这句话，来表达对一种食物的厌倦。同样，如果给宝宝经常吃同一种食物，宝宝也会产生“吃腻”情绪的。宝妈要合理的丰富孩子的食谱，给孩子一种多样化的选择。但是有一点切记不能做，那就是不能应孩子喜欢吃这种食物就多喂一点，不喜欢就少喂一点，这对宝宝的不“偏食”习惯的养成也是不利的。
4、以身作则，做好孩子的好榜样
父母的行为，很多时候也会潜移默化的影响到孩子，如果父母有偏食现象，孩子偏食的概率就会增大。父母在喂养孩子的时候，就会有意无意的按照自己的喜好来给孩子选择食物，长期以往，孩子就会有可能形成偏食的习惯。所以，父母尽量要克服自己的偏食习惯，给孩子一个更加均匀的营养食谱。
5、呵护好宝宝的肠胃
小孩子相对达人来说，肠胃是娇嫩的，这就需要我们大人小心的呵护，尽量不要给孩子吃一些生冷、不易嚼碎、难消化的食物，这对孩子的肠胃不好，如果孩子对一种食物食用后出现不适，也会有可能使孩子对这一食物产生“偏食”。
把宝宝培养成一个饮食均衡的“吃货”，是很多爸爸妈妈的愿望。这就需要各位爸爸妈妈们避开那些饮食的误区，给孩子一个色香味俱全的、丰富的食谱，让宝宝爱上各种食物。
