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假期里有不少人咨询关于小朋友出行的水土不服问题所以，我们特别整理一些关于这方面的经验给大家参考，有自己的经验，也有向专业医生咨询后总结而来的
从饮食和卫生方面解决宝宝旅行中的水土不服问题，让大家做好充分的准备，别辜负了美好假期喔。
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水土不服|饮食篇
补充维生素
预防水土不服很重要的一方面是要补充好维生素，出行的前几天，可以每天适当地给孩子补充，增强免疫力与抵抗力。
1、准备一瓶养乐多
小小一包方便携带，吃起来像QQ糖，有嚼劲，孩子绝对喜欢。它一共有两个口味——原味和草莓。
这款糖在韩国被标榜为专门为儿童设计，含有丰富乳酸菌，能加强肠道蠕动，开胃又养胃！
2、Nature’s Way 儿童维生素系列
这款维生素味道也是非常棒的，这个品牌是澳大利亚著名的健康产品品牌，使用最纯净的天然成分。
几乎不使用人工色素、防腐剂。还有补充维生素C、维生素D、以及专门针对流感/感冒设计的各种口味。
3、大木制药儿童复合维生素糖丸
日本的这个维生素糖丸营养丰富均衡，无杂质添加，监管非常严格，是妈妈们最放心的选择。
它能够改善幼儿发育期的营养状况、食欲不振、营养不良、发热消耗性疾病的营养补给、滋养强壮,改善虚弱体质。
携带益生菌粉和奶粉
幼儿以上的孩子到了外地，选择添加了多种益生菌的酸奶更好一些。它们有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。奶粉宝宝也可以考虑在当地购买瓶装水煮沸了冲泡。
4、澳洲 ife space宝宝儿童益生菌粉
益生菌类很多妈妈推荐澳洲 ife space宝宝儿童益生菌粉，没有什么味道，混着牛奶粉喝宝宝也爱喝，安全调理肠胃的同时，也能改善体质。
5、美国Culturelle for kids婴幼儿儿童益生菌粉
这款益生菌粉是世界上少数100%不含奶蛋白和骨蛋白的益生菌。天然有益, 适用于所有年龄的宝宝，帮助宝宝免疫系统的发展，减少宝宝胃肠道不适,胃胀或食欲不振。
6、日本恒星冲饮乳酸菌
这款酸奶添加了多种益生菌，而且十分方便携带，可以加入到牛奶中，自制成酸奶。
既保留了了营养，又有好的口感！
7、日本进口活性乳酸菌波仔糖
日本最新,超浓缩型—乳酸菌糖，健康有益肠道助消化。
味道酸酸甜甜，口感很醇厚，带上一包，让宝宝在旅途当零食吃几粒，是非常好的，
8、日本固力果奶粉便携装
固力果奶粉在日本是排名第一的奶粉，也是最接近母乳的奶粉。
在日本大医院的妇产科都是选用ICREO牌子这个奶粉的，也有便携装哦。
而且之前有日本公主和皇室成员喝过。but这么好的奶粉当然也是目前日本市场最贵的奶粉。
9、特福芬有机婴儿配方奶粉
特福芬有机婴儿奶粉的原料来自德国有机牧场的有机鲜牛奶。奶牛以有机新鲜牧草为主，添加有机粮食和蔬菜。
德国特福芬有机奶粉还通过了欧盟，德国，中国等多个国家和地区的严格的有机食品认证，权威把关可以说还是值得信赖的。
注意饮食营养
小朋友抵达目的地第一天的饮食，以清淡易消化为主，不要吃生冷，油腻的食物。有婴儿期宝宝的妈妈们也要注意饮食方面的问题。
10、 出门第一餐，吃点儿当地的豆腐
老人们常说，出门第一餐要吃点当地豆腐，这样能预防和克服水土不服。
虽然没有真正验证过（因为我家孩子水土不服的情况比较少发生），但是豆腐对孩子们来说是很好的食物，多吃无妨。
11、 有婴儿期的宝宝的妈妈可以适当地喝些暖肠胃的姜母茶
婴儿期的宝宝，母乳娃娃是最安全的。只要妈妈保证好自己的饮食卫生与健康。
台湾的黑金传奇姜母茶就非常好，包含多种矿物质和维生素，是营养丰富的天然食品，妈妈可以备一包。
12、 早餐可以买些苏打饼干搭配其它食物
苏打饼干可以很好地调节胃酸，保健肠胃，可以给孩子搭配其他食物一起吃。给大家推荐日本的布尔本天然酵母苏打饼干。
是采用天然酵母种，日本国产盐，天然名水使用，不含糖分，口感素朴。
13、可以熬煮薏米或小米粥给孩子吃
薏米粥和大麦茶，是胃部保健的好东西，小朋友可以适当多食用一些。但住酒店煮东西不方便，可以带上一个这样的既保温又可以熬煮还便携的电煮杯。
接通电源就可以煮东西，操作简单，体积小，但能装得下孩子的饮食份量。
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水土不服|必备药篇
水土不服很容易引起肠胃不适，造成孩子呕吐、腹泻等等症状，所以肠胃药是一定要带上的。以下仅列出肠胃药和抗过敏药，带娃旅行中更多必备药大家可以点击带娃旅行少不了的常备药 ，快看看你还差哪几样？查看。
肠胃不适药品
14、双飞人
著名老牌药，具有治疗肚痛疴呕、消化不良外，也能蚊咬止痒、消暑提神、伤风感冒、舟车晕浪、消毒止炎等功效。且气味芬芳，与小孩出游的必备之选。
15、口服补液盐
水土不服最直接的体现就是坏肚子的情况发生，这类腹泻通常应及时补充拉肚子丢失的水分、电解质、和益生菌，因此备上口服补液盐和益生菌，缓解腹泻补充营养。
补盐液很多药店都可买到，便宜有效。
16、大正汉方胃肠药
这款日本药品轻薄好携带，多数的胃痛或拉肚子都能止住恢复，没有中药的那种难闻的气味，很容易入口。
17、 太田胃散
日本最有名的胃药，采用全天然“生药”制成，可缓解暴饮暴食、胃部消化不良、烧心等胃部症状，将药粉溶解于水中时会产生一股生药清香，味道都能接受。有独立小包包装，方便保存及携带。
抗过敏药
18、盐酸西替利嗪 & 氯雷他定
去外地旅游气候不适宜，接触陌生的物体，服用少见的食物，孩子都可能会诱发过敏反应。抗过敏的药物可选择盐酸西替利嗪、氯雷他定等适合儿童的剂型，如滴剂、糖浆剂。
19、 维生素类药
维生素类药能降低毛细血管的通透性，也有轻微抗过敏作用，通常把维生素C和维生素B1、维生素B6 等联合使用，用于治疗婴儿脂溢性皮炎的辅助治疗。
最重要的是，家长们要帮助孩子远离过敏源，减少过敏引起的不适。
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水土不服|卫生篇
做好餐具的消毒工作。一次性的酒精消毒棉，还有湿纸巾、免洗消毒洗手液都是亲子游必备用品。
20、花王碧柔Biore手指消毒喷雾
这个产品很适合孩子用，对手指、皮肤进行洗净消毒。可对广泛的细菌快速消毒，保湿成分配合对手部皮肤柔和不伤手。
21、英国Milton免洗洗手液
专业的洗手啫喱，携带方便，免冲洗，就算出门在外也能安心洗手。短短几秒钏就能轻松杀菌，让你和宝宝的生活更安全。
22、U-ZA韩美喷雾型免洗洗手液
采用天然柚子提取物提炼而成，对大肠杆菌、葡萄球菌等有害病菌有较强的抗菌效果，蕴含Mosit24高效保湿成分，令宝宝皮肤更加清爽滋润。
23、NUK湿纸巾
这款湿纸巾是网上很多妈妈首推的产品，它纸张够大够厚，纸质好，湿度适中，关键是够天然，不添加任何酒精、香精、荧光剂。
24、JustGreen 一次性酒精消毒棉片
纯棉无纺布制成，棉质洁白细腻，不少妈妈都挺喜欢这款的。
25、可随身携带的甜甜圈加湿器
秋季天气干燥，带孩子出去一定要注意皮肤湿润，这款韩国品牌Fogring大家也可以考虑备一个哦。
外形酷似甜甜圈的它，目的就是要帮助那些无法适应当地气候环境导致皮肤感到不舒服的人群
它的使用非常简单，插上USB接口，再将其放入盛水的容器中，如杯子、碗等。它会漂浮在水面上，将雾气喷洒到空气当中。
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祝各位大小朋友旅行愉快~！
