文章来源：明星颜值分享微信公众号-STAR星贝，原创标题：「聚划算」真人示范：消副乳防下垂的丰胸瑜伽动作_女生私房话 - 责任编辑：Lee
今天女生私房话小编要介绍这一套丰胸瑜伽操给想要丰胸的美眉们，这套丰胸瑜伽动作是利用瑜伽球训练二头肌、上背部及腰腹肌肉，有效防止胸部下垂，减少副乳的形成，从而锻炼到胸部的肌肉，使之丰满坚挺，同时还可瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩。
「训练部位」训练二头肌、上背部及腰腹肌肉。
「功效」有效防止胸部下垂，减少副乳的形成，从而锻炼到胸部的肌肉，使之丰满坚挺，同时还可瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩。
1.身体挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后颈部位。
2.背脊挺直，然后将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。
3.再将手慢慢放下，回到动作1。
4.来回重复6-8次。
这一套丰胸瑜伽操，操作非常简单易学，就是两个动作，缩回和伸直，但动作需要缓慢，来回重复6-8次，若感觉累，稍可消息片刻后再继续锻炼。
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