导读： 要防止便秘 孕妇患便秘，轻者食欲缺乏，胃肠功能失调;重度便秘时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收入血。这些代谢产物对孕妇和胎儿都是不利的。 预防便秘的方
要防止便秘
孕妇患便秘，轻者食欲缺乏，胃肠功能失调;重度便秘时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收入血。这些代谢产物对孕妇和胎儿都是不利的。
预防便秘的方法有：
①养成定时排便的良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时排便的习惯。
②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
④可在每天早晨空腹饮一杯温开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。每天要保持水分充足，尽量喝些开水、蔬菜汁，对软化大便和促进消化道内食物的推进有很好的效果。
⑤蜂蜜、香蕉有润肠通便的作用，可喝蜜水或吃些香蕉。
如果采取以上方法仍发生便秘，可服用液状石蜡30毫升，还可以用开塞露或甘油栓来通便，但必须在医生指导下进行。禁用蓖麻油、番泻叶等泻药，以免引起流产或早产。
