孕期缓解腿部抽筋的食疗方 鲜奶炖鸡蛋

导读：孕期缓解腿部抽筋的食疗方鲜奶炖鸡蛋。鲜奶含丰富的钙，每天至少要喝2杯；鲜奶炖鸡蛋也是怀孕期间较佳的滋补甜品。

缓解腿部抽筋的食疗方法

预防胜于治疗，孕妇必须确保每日能摄取足够的钙。

鲜奶含丰富的钙，每天至少要喝2杯;鲜奶炖鸡蛋也是怀孕期间较佳的滋补甜品。

食谱

鲜奶炖鸡蛋

原料：鲜奶1瓶，新鲜鸡蛋2个，砂糖2汤匙半。

做法：鸡蛋去壳放碗中，用筷子顺同一方向用力打散，直到蛋清和蛋黄搅匀便可。鲜奶注入蛋液中搅匀，再放入砂糖，搅至糖溶化，将碗放入盛有沸水的锅中，盖好锅盖，以中火炖六七分钟即成。

特点：鲜奶和鸡蛋是孕妇的最佳食品，具有清润香甜且营养丰富的特点。