导读:缓解孕期不适食谱推荐--核桃猪腰汤,用于孕期所致的腰酸痛、、腰膝酸软、食欲不振、等症有很好的食疗作用。
核桃猪腰汤
原料:核桃仁50克、新鲜猪腰1个,红枣10粒。
调料:盐适量。
做法
1.红枣略浸软,取出核后洗净备用。
2.猪腰对开切成2片,切去中间白筋部分,用清水浸约2小时,期间不时换水以去掉异味。
3.核桃仁不用去皮,与其他材料一起放于煲内,注入清水,煲约2小时后加盐调味即成。